40歳からの健康診断 2014年特定健康診査の結果でました(*´Д｀*)
先日のお天気の良い日に特定健康診査の結果を聞きに病院へ行ってきました。徒歩15分ほどでバスもあるんだけど「ウォーキングだ！」と張り切って歩いてみましたよ(笑)「骨粗しょう症予防にもいいしね♪」と紫外線を浴びながら・・・15分はちょうどいい時...
2014
40歳からの健康診断 
目標は“モムチャン”になる！ 祝4周年！モムチャンダイエット5年目に突入～ヽ(´ー｀)ノ
2014年7月1日、ついにモムチャンダイエット4周年を迎えました！モムチャンダイエットのエクササイズも、このブログも4年間続けることができたんですよ～奇跡だ(笑) 2010年7月の体重は71.6kg、体脂肪率はなんと39.4%！体内年齢に関...
モムチャンダイエット効果 2014年7月の体重記録【モムチャンダイエット】効果
2014年7月現在の体重記録です(^-^) 2014年後半始まりましたね！6月は前半はモムチャンダイエットを真面目に続けていましたが、後半は生理をきっかけにやらずじまい・・・月末は忙しくなってそのまま終了となりました＾＾； 【モムチャンダイ...
40歳からの健康診断 2年ぶりに特定健康診査を受診します！ドキドキするなぁ～(*´Д｀*)
明日、特定健康診査（メタボ健(検)診）を受けようと思います。2012、13年はサボってしまったのですが・・・今年は45歳という節目の年なので『骨粗しょう症』の検査を受けなければならないのです。 「え～めんどくさい～」と思いましたが「気持ちは...
モムチャンダイエット「食生活」 さば缶の次はバナナを積極的に食べてみようかな？！
腸内環境を整えるのにバナナがよいと知り、朝バナナダイエットを思い出して本を図書館で借りてきました！2008年の朝バナナダイエットブームの時、実は私もチャレンジしてたんですよ・・・でもちゃんと本を読んだことはなかったのです＾＾； 再び朝バナナ...
モムチャンダイエット「食生活」 腸内環境の改善がお肌にうるおいをもたらしてくれる！バナナが救世主だって知ってた？
「あなたもちょっと乾燥してきたわね」と母親に言われてショックを受けていた同い年の友人。私も他人事じゃない・・・目の周りのちりめんじわ、乾燥している証拠よね？！うるうる赤ちゃん肌に戻りたい(笑) 最近、腸内環境に興味がありまして。太るかやせる...
ダイエット情報 クックパッドダイエット診断で“やせない弱点”教えてもらいました！
「ダイエット頑張っているのに、なんで痩せないんだろう？」って思う時ありませんか？私は今まさにそんな状態です。今の習慣が今の体重にさせているわけですが「どこらへんを直せばいいの？」って自分ではよくわからなかったりします。 クックパッドグループ...
ダイエット情報 太るやせるは腸内細菌で決まる！？ダイエット成功のために腸内環境整えよう
2014年6月8日TBS「駆け込みドクター 腸の7つのスゴい力SP」ですごく気になることがありました。それは「太るやせるは腸内細菌で決まる！？」というところ・・・細菌ですよ、細菌！ アメリカ・ワシントン大学の研究で、肥満やメタボの要因が「食...
モチベーション維持しよう 「続ける」習慣のチカラを信じてみよう・・・理想のカラダになるための良い習慣を身につけたい！
当たり前だけどダイエットは続けないと意味がありません。わかっちゃいるけど続けられないのが現実でもあります。何事も三日坊主の私は「どうすれば続けられるのか」が知りたくて、ノウハウ系の本についつい手が出てしまいます(笑) 30日で人生を変える ...
バストアップ・育乳 篠原涼子さんのボディに目が釘付け！トリンプ【天使のブラ】スリムライン新作CMも素敵（*ノノ）
チョンダヨンさんのようなメリハリボディが好きな私。日本人なら誰をお手本にしたいかなぁ・・・素敵な人はたくさんいるけれど、やっぱり一番気になるのは篠原涼子さん♪ 今春のトリンプCMで大胆な下着姿を披露されてましたよね。あれを観て「おお～」とな...