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2012-03

モチベーション維持しよう

2012年の【運命の3ヶ月】乗り越えましたヽ(´ー`)ノ

明日で3月も終わり。2012年からモムチャンダイエットを始めた方は、ちょうど運命の3ヶ月が過ぎましたね!私も予定通りの内容ではないことも多々ありますが、とりあえず3ヶ月続けることができました。 腹が凹む!体脂肪が減る!40歳からのジム・ト...
NO IMAGE 【通販お試し】健康・ダイエット食品

野菜の力に期待!LDL(悪玉)コレステロールを下げたいから【緑でサラナ】を飲んでみました

LDL(悪玉)コレステロールが高いです。モムチャンダイエットの運動でだいぶ改善されたのですが、まだまだ高い・・・もともと喫煙はしないので、あとは食生活が問題なんですよね。 グリーンスムージーの素晴らしさを知り、毎日飲んでみたいけど、面倒く...
TVで紹介&話題のダイエット

葉野菜+フルーツで全身若返るなんてすごくない?ミキサーで作る【グリーンスムージー】

優香さんがダイエットに成功した方法のひとつに【グリーンスムージー】が紹介されていました。気になったのでグリーンスムージー健康法を図書館で借りて読んでみましたよ! グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツと水をミキサーにかけるだけのシンプルな...
モムチャンダイエット日記

女性ホルモンが黄体期に入ったので食欲増加^^;

モムチャンダイエットを始めて、体重や女性ホルモンなど意識するようになってから、排卵期がわかるようになってきました。自分のカラダの変化に気付くようになったってことです^^ だいたい排卵期には体重が増えます。プロゲステロン(黄体ホルモン)が増...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

野菜中心ダイエットよりも、お肉を食べたほうが体脂肪が燃えやすくなる!

ダイエットしなきゃと思うと、お肉を食べることが悪いことのように思えてきます。野菜もきちんと食べつつお肉もしっかり食べないといけないんですよね。高カロリーなから揚げを続けて食べたら太るのは当たり前だけど、鳥の胸肉などの低カロリーなものを選べば...
効果を感じた瞬間♪

「痩せた?」母の言葉に(´∀`)ニヤリ

約2ヶ月半ぶりに両親に会いました。父は何も言わなかった(気付かなかった)けど、母には「痩せた?」と言われました。頬のあたりがすっきりしてきたそうですヽ(´ー`)ノ 振り返ってみると、お正月は65kgくらいあったので約-3kg体重が違います...
NO IMAGE ダイエット豆知識

冷え性の原因は、女性ホルモンが深く関係しています!

“冷え性”は、卵巣の働きが密接に関係していて、生理中や生理後の10日間ぐらいの期間になりやすそうです。ここ数日「やけに手足が冷えるな~」と思っていたら、ちょうど生理の後にあたっていました。 “冷え性”とは、皆が寒がらないのに自分だけ寒いと...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

便秘は肥満のもと!ダイエットが原因の便秘に気をつけよう

女性は便秘に悩んでいる方が多いですよね。1週間も10日もお通じがない・・・おなかだけでなく気分も悪いと思います。ダイエット中は糖質や脂肪を避けてしまいがち。それが便秘の原因になっているのかもしれません。 タンパク質中心の食事だと、便が硬く...
モムチャンダイエット日記

モムチャンダイエット「できない」と思うと「やりたくなる」^^;

今日はモムチャンダイエットができません!なぜなら、親知らずを抜いてきたからです。私の親知らずは、まっすぐ上に生えてこないひねくれものたち・・・どこの歯医者さんにいっても「大きい病院じゃないと無理ですねぇ」って断られ続けてました。 2本はす...
モムチャンダイエット日記

3月も順調に体重が減っている!奇跡だ~(*ノノ)

最近、猫ちゃんに絡まれる率が高くなっています。猫ちゃんが起きる時間帯にモムチャンダイエットやる私がいけないと思いつつ、こちらにも都合がありますからね~^^; ちょうどカラダが温まって「これから!」って時に、ゴロニャ~されちゃうと非常に困る...
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