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信じるものは痩せられる!やっぱり私はモムチャンダイエット信者です♪

モムチャンダイエット再開して2ヶ月が経とうとしています。相変わらず体重は減っていませんが、ひとつ嬉しいことがあったのでご報告します。

モムチャンダイエットを続けていらっしゃる方ならすぐにわかりますね?!そうです、微妙ではありますが体型に変化がでてきたようなのです!

マジでやばかったジーンズのファスナーがしまった!

超太っていた頃の服は処分したのですが、60kg台の頃のジーンズは1本残してありました。「これがはけなくなったら危険」と思っていたのに、キッツキツになってファスナーがしまらん状態に・・・

お腹を凹ませて気合でファスナーを上げていたのですが、おとといそのジーンズをはいたら普通にファスナーしまったんですよ!まだキツイ状態に変わりはないのですが「やった!」

Kyoto Denim from Traditional Technic 着物の染め付け 京都デニム
Kyoto Denim from Traditional Technic 着物の染め付け 京都デニム / Norio.NAKAYAMA

これはもうモムチャンダイエットのおかげにきまってますよね。60kg超の肥満体型なので、まだまだ肉眼では「どこが変わったの?」状態ですが・・・服を着るときに変化を感じると感動を覚えます。「ああ、モムチャンダイエット頑張ってよかった」って(笑)

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実は1年半で9kgも体重増加してました

ダイエットグラフを見返していて気づいたのですが、2015年の初めと比べると1年半でなんと約9kgも体重が増加してました!そしてさらに詳しく調べると、そのうち約5kgはここ半年で一気に増加していることがわかりました。

半年で5kgって・・・ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!!

グラフが右肩上がりになっている時期は、ダイエットやる気でない時期(体重さえも量っていない)と見事にリンクしてました。「思ったよりも増えてなかったのでちょっと一安心」なんていってたけど、増えていたらダメじゃないですか?!

見ないふり、気づかないふり、現実から目をそらしていたらこうなりました(*T-T)

食事10割で痩せられるというけれど・・・

私の体重増加した原因は中途半端な食事制限です。糖質制限するにはちょっとハードルが高いと思ったので「高たんぱく質・低糖質な食事」程度に頑張ろうと思ってました。

高たんぱく質は簡単にできたけど、低糖質のほうがなかなか実践できなくて・・・結果的に「脂+糖」をたくさん摂ってしまったというわけです。これじゃ太って当たり前。

いかに自然に糖質を減らすかが今後の課題です。

やっぱり私はモムチャンダイエット信者です

食事でうまくいかないなら、あとは運動するしかない。私が唯一続けることができる運動はモムチャンダイエット以外ありません。ウォーキングより何よりモムチャンダイエットです♪

それに体型を整えるには絶対に運動は必要ですものね。

今までの経験から私の場合はモムチャンダイエットで急激に体重が減るということはないと思います。でも先ほどのジーンズのように体型の変化はすぐに実感できました。

これで俄然やる気が出てきましたよ!(笑)

信じるものは痩せられるんだと、自分に言い聞かせてモムチャンダイエット続けるしか他に方法ありません。「やっぱり私はモムチャンダイエット信者なんだなぁ」と改めて思いました。

次はこのジーンズがゆるゆるになるまで頑張ります!

コメント

  1. ビビアン より:

    こんばんは☆
    体型の変化が見られて良かったですね( ^ω^ )
    やっぱり体重より体型ですよね!
    私も気合い入れて頑張らないと、もう夏ですもんね〜(^_^;)

    私の場合、いつモムチャンやろうか考えてたら、もう夜って感じで、なかなか一日の中で運動の時間を組み込むのが下手で、、思い切って朝一でやろうかなあって思案中です。

    tiaraさんは、何時頃されてますか?
    食前食後とか気にされてますか?

    • tiara24 より:

      >ビビアンさん
      薄着の季節来ちゃいましたね~(^_^;)間に合わなかったけど、来年の夏こそは!って頑張ります(笑)
      私はいつも14時~15時くらいにモムチャンやってます。チョンダヨンさんの本に「14時にエクササイズをやる場合の食事例」というのが掲載されていたので、なんとなく同じ時間に・・・
      それと母が通う健康体操教室の先生曰く「お昼寝したい時間こそカラダを動かしたほうがいいのよ」とのことだったので。
      朝に運動するのもいいみたいですよね、脂肪燃焼効果が続くとか・・・
      食前食後に関してはあまり気にしてません。どっちがいいんだろう?とは思いますけどね~
      朝昼晩、いつでもいいからとにかくやる時間を決めておくのがいいかもですね。慣れるまではアラームかけるとかどうでしょう?!(笑)

  2. ダヨラー より:

    こんにちは(^-^*)/
    やっぱりモムチャンダイエットは効きますね。
    ズボンがゆるゆるになる日も近いですよ!
    私は最近、乳がん検診を受けたのですが、上半身裸になったときの
    ズボンのうえにお肉が!( ̄□ ̄;)
    恥ずかしかったです。
    下腹、どうにかしたいです。

    • tiara24 より:

      >ダヨラーさん
      ズボンがゆるゆるになる日がすぐに来てくれると嬉しいのですが・・・まだ私もズボンの上にドーンとお肉乗ってます。たぶんダヨラーさんの何倍もあるはず(笑)
      ファスナーはしまったけど、上下に肉が移動しているのが現実です(^_^;)
      もうひたすらモムチャンダイエットやるしかないですよね。実際に頑張っているときはお肉減りましたもん・・・サボったツケです、今の私のお肉!
      下腹対策はやはりマットかなぁ?敬遠せずチャレンジですね!p(´∇`)q