2017年1月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

モムチャンダイエット効果

2017.01.05

2017年1月現在の体重記録です(; ･`д･´)
2017年始まりました！新しい気持ちでダイエットにも取り組みたいと思います。昨年がグダグダだったので、その分を取り戻さないと…

12月はまったく体重計に乗らなかったので、どれだけ増えているんだろう？ってドキドキしました。まして年末年始明けですよ。65kg超でなければ良しとしようとは思ってましたが(^▽^;)結果はこのようになりました！

12月は体重記録ないので、昨年と比べます。結果は体重+3.3kg、体脂肪率+1.7%となりました。1年間で体重3kg増えちゃったわ～(汗)

でも65kgを予想しての結果64kgだったので、ちょっと一安心。年末年始でびっくりするほどは増えなかったってことですね。よかったよかった！

今月から新しい体組成計です。あいかわらず内臓脂肪レベルが「７」のままですが、この体重計では「7」は標準でした。体内年齢はなんと51歳で実年齢より上。ちなみに実年齢73歳の母の体内年齢は58歳でした…-15歳なんて羨ましすぎる～

っていうか、実年齢では26歳差なのに、体内年齢はたったの7歳しか違わないってどういうことよ？！もっと頑張らないといけないですね、私(^▽^;)

☆モムチャンダイエット開始してから合計－8.0kg。体脂肪率－4.6％達成です☆

とうとう「肥満型」です。もうごまかしようがありませんね(>_<)

体重マイナス5kg！目指せ50kg台。体脂肪率マイナス5%！目指せ20%台。

2017年の目標は、とりあえず「マイナス5kg！」です。64kg-5kg=59kgを目標にして、なんとか50kg台に戻りたいと思います。

体脂肪率は「マイナス5%！」です。34.9%-5.0%=29.9%を目標にして、なんとか20%台に戻りたい…そうすれば「肥満型」脱出できますからね。

体重マイナス5kg、体脂肪率マイナス5%、キーワードは「５」ですな。脳内で「-5-5」が「go！go！」に変換されて、背中をたたかれ気合を入れられたような気がします(笑)

5kg減れば「あれ？痩せた？」と他人が気付くレベル。2017年は絶対に誰かから「痩せた？」というお言葉をいただきたい！そんな野望を胸にダイエット頑張ろうと思います。