久々の身体測定。自分なりの理想体型目標設定してみた!

最近、体重の数値にこだわりぎみだったので、チョンダヨンさんの教えを素直にきくことにしました。やる事は『体重計に乗る前に裸になって、鏡の前でじっくりと自分に向き合う』です。

「やせる」ことと「プロポーションを整える」ことは、まったく違う・・・そうなんですよね。鏡で自分のカラダをじっくり眺めていると、整えたいところがたくさんみつかりました^^;

ふと「そういえば、最近スリーサイズ測っていないな(*´Д`*)」と思い、メジャーを取り出し測定開始!毎回ドキドキしますね~自分で測ると思わず力が入ってメジャーが食い込んだりして(笑)「あ、減ってる!」と喜んだ直後に気づくとガッカリするんですヾ(≧▽≦)ノ

私の理想はやっぱりチョンダヨンさんのスリーサイズ【バスト86cm、ウエスト60cm、ヒップ86cm】です!身長は4cmほど違いますけどね。あんなボディになれたら、いつもより背筋が伸びてモデルウォークで街を歩くことでしょう←妄想(笑)

改めて158cmの理想体型を復習してみるとこうなります。

<美容体重BMI19の場合>

  • 体重=47.4kg
  • バスト=82.16cm~83.74cm
  • ウエスト=58.46cm~61.62cm
  • ヒップ=83.74cm~85.32cm
  • 太もも=45.82cm~48.98cm
  • ふくらはぎ=31.6cm~33.18cm

身長158cm以外の方は、ヤフーのプロポーションチェックで身長・体重を入力すると理想の数値を計算してくれます。試しにチョンダヨンさんの身長(162cm)体重(50kg前後)で計算してみたら、まさにベストな理想体型でしたよ。バストは理想の最大値、ウエスト・ヒップは理想の最小値なんです!

※ヤフーのサービスは終了したようです(>_<“)

では、自分の目標理想値はいくつにしようか?と考えました。

<自分なりの理想>

  • 体重=48~50kg
  • バスト=84cm
  • ウエスト=62cm
  • ヒップ=86cm
  • 太もも=50cm
  • ふくらはぎ=33cm

子供の頃から下半身が太い私にとって「ヒップ86cmは無理だろう」と思いつつ「でも理想は理想だから♪」と開き直ってみました(笑)バストに関しては、太った時についた脂肪が残っているので、たぶん理想値クリアできるのではないかと。ウエストから下に関しては・・・ソフトボールで鍛えたこの下半身だもの、頑張らねば(*´Д`*)

スリーサイズなどの記録には「gooからだログ」が便利です。体重やスリーサイズだけでなく、太ももや足首などの数値も記録してグラフ化できるんですよ。私はさっそく理想値を目標に設定しました。自動で「目標との差:〇cm」と計算してくれるのでラクです^^

下半身をギュギュッと締めないと、理想体型にはなれないなぁ・・・気長にがんばります(*’-‘)ゞ

スポンサーリンク

 

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
facebook twitter←ブログ更新通知してます♪

ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

この著者の最新の記事

関連記事

コメント

    • 佳作
    • 2013年 7月 09日

    プロポーションチェック 見なければ良かったと反省(笑) そんな事より、チョンダヨンさん本を出されていたんですね!知らなかったぁ〜!エッセイなのでしょうか? 以前読んだチョンダヨンさんの本で、ダイエットの仕方を根底から覆された私としては、モチベーションを上げる為にも是非読んでみたいです

      • tiara21*
      • 2013年 7月 10日

      >佳作さん
      プロポーションチェックしたら、理想と現実の差にクラクラしちゃいました。だからいつもは現実逃避です(笑)
      チョンダヨンさんの本は中身を見たくて、本屋さんを何件かまわって探したのですが見つからず・・・私の探し方が悪かったのかなぁ(´・ω・`)だからamazonでポチっする予定です。楽しみ~

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カテゴリー

Infomation

ご訪問ありがとうございます。管理人tiara21*改めtiara24です。とりあえずの目標は標準体重55kg!ガンバロー♪

にほんブログ村 ダイエットブログ モムチャンダイエットへ

ビフォー&アフター

  1. 2015-3-10

    チョンダヨンさんと2ショット!サインとお土産いただいて大満足♪

  2. 2014-4-27

    【モムチャンダイエット効果】体型写真のビフォー(2010年7月)&アフター(2012年7月)

  3. 2014-4-22

    憧れのチョンダヨンさんと写真を撮って、握手してもらいました!来年までに絶対痩せてみせると誓ったよ(*´Д`*)

ページ上部へ戻る