すっかり秋になりましたね~涼しくなってモムチャンダイエットもやりやすくなりました。食欲の秋はスポーツの秋で相殺するつもりです(笑)

9月は気を引きしめてやるつもりでしたが、残暑厳しい前半はだらだら・・・ちょっと今月は生理が遅れたので「不調」な期間が長くなってしまいました。気合が入らなくて15分DVDで終わらせたり、買い物ついでにちょこっとウォーキングするくらいな日が続いてしまいました。

なので今日やった【フィギュアロビクス(マット)】は、超久しぶり(*´Д`*)マットは間隔があけばあくほどきつくかんじます。週3回とかマットやってた時のほうが、逆に楽にこなせてました。

スポーツクラブに通っているとき、トレーナーが筋トレの大切さをこう教えてくれました。

「筋力をつけるということは、自動車でいうとターボエンジンに積み替えるようなものなんですよ。同じ距離を走るにも、馬力があるほうがたくさんガソリン消費するでしょ?筋力つけてガソリン(=脂肪)たくさん消費する体にしましょう!」

私はあまり自動車のことは詳しくありませんが「アクセルをふかすとガソリン無駄遣いする」くらいの知識はありましたからなるほどですね!と合点がいきました。モムチャンダイエットで苦しくなったら、この言葉をいつも思い出すようにしています☆
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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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