チョンダヨンDVD【フィギュアマット(マット)】やってみた!

モムチャンダイエット4枚組みDVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC4「フィギュアロマット(マット)」にチャレンジ!マット運動をメインとしたプログラムです。スポーツクラブでよくエアロビクスやってたので、基本的な動きは知っている私^^そしてその辛さも。。。(笑)

FIGURE MAT.JPG
チョンダヨンさんの胸が好き♪

『他のDVDプログラムよりややハードなプログラムを取り入れることで、気になる下半身のシェイプアップを強化します』と書いてあったとおり、本当にハードでした(*´д`*)まず準備運動のところで足が痛くて痛くて…体が固いので開脚して座っていることすらできない!ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

マット.JPG 柔軟性がないことに加えて、その姿勢を維持するための筋肉が本当にないんだと実感しました。正しい姿勢で座ることもできないほど腹筋&背筋が衰えているなんてショック~><準備運動でショックならば、本番のエクササイズではもっとショックを受けました。自分では動かしているつもりの体が全然動かない!この姿、かなり恥ずかしいかも!!!

「私┗( ̄□ ̄||)┛お、おもい。。。」

とりあえず自分の限界地点でエクササイズを頑張ってみました。これは、先が思いやられるわ~orzエクササイズの途中、チョンダヨンさんが何か一生懸命声をかけてくれるのですが韓国語だからわからない。字幕をみる余裕が全然ありませんでした(笑)始める前に、ひと通りDVDを見ておいたほうがいいかもしれません^^

さっそく腹筋が筋肉痛になってきました。太もも前面も内側も痛いよ~っていうか、全身痛いよ~(笑)今日もグッスリ眠れそうです。いい汗かいた☆

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • saya
    • 2010年 7月 25日

    はじめまして
    私と同じくらいの体型かな~~^^
    私も モムチャンダイエットを実践中です
    ただ毎日は なかなか続かなくて。。。
    こちらを読ませていただいて 頑張って続けようと思います♪♪
    よろしく~~

  1. >sayaさん
    はじめまして~コメントありがとうございます!
    モムチャンダイエット仲間が増えて嬉しい(*´д`*)
    こちらこそ、よろしくです^^
    「継続はモムチャンなり」を信じてマイペースでお互い頑張りましょうね♪

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