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1週間やったよ~ヽ(´ー`)ノチョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】

2010年7/19(月)から開始したモムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】♪無事に第1週目プログラムをクリアできました~ヽ(´ー`)ノ抜粋版の若返りエクササイズを含めると、モムチャンダイエットを開始して約半月が経ちました。いつも三日坊主なのに!珍しいぞ、私(笑)続けられたのはやっぱりチョンダヨンさんの“モムチャン(=健康で美しい体)”に一目惚れしたからかな?…とても美しくて超カッコイイんだよん(*´д`*)

具体的な目標ができると「ヤル気」が全然違ってきますよね!

ダイエット前のチョンダヨンさんの写真は、まさに今の自分そっくり(笑)だから「私もエクササイズを頑張ればモムチャンになれる可能性はゼロじゃないはずだ」って自分を励ましながら頑張りました。私の場合、すでに40代に突入しちゃってるから時間はかかるかもしれないけど…(チョンダヨンさんがダイエット開始したのは30代前半)

なので、改めて「モムチャン=健康で美しい体」へと進化するための大切な心構えである【モムチャン5ヵ条】を読んでみました^^

  • このダイエットをはじめるのに遅すぎるなんてないわ。正しいダイエットは、決してリバウンドしないし、いくつになっても、“美ヤセ”できるわ。だから、あきらめちゃダメ!
  • 絶対に食事を抜かないのが、モムチャン流。内側から輝くキレイのためにも必要なの。食事を軽視する者は、美を語るなかれよ!
  • ダイエットにおいて、「苦痛は、失敗の母」!HAPPYじゃなければ、つづかないし、上手くいかない。
  • 魅惑の美ボディのためには、エクササイズは不可欠よ!キレイになれなきゃ、ダイエットしている甲斐がないわよね?
  • 年齢や時間を、いい訳にしないで!“装う心”や“魅せる心”はいくつになっても必要だし、アンチエイジングの視点からみてもなくてはならない武器よ!

最初の「遅すぎない」という言葉に勇気づけられ、最後の「年齢や時間を言い訳にしない」という言葉に(=◇=;) ギクッとしました。増え続ける体重に気付きながらも、ずっと心の中でいい訳してたかも。もう若くないし~とか、運動する時間も気力もないし~とか^^;

太ってくると、だんだんかわいい服が着られなくなって、外に出るのが憂鬱になって、さらに運動不足で太って…という悪循環。「もうオバサンだから仕方ないか」って確かに思ってた><

でも、チョンダヨンさんが【フィギュアロビクス】のDVDで、20代と思われるお弟子さんたちと一緒にオシャレして街で買い物を楽しんでいる映像をみて「見た目年齢が若ければ、40歳だってミニスカートはいたっていいんだよね!」と思うようになりました(*´д`*)

チョンダヨンさんのモムチャン映像をしっかり目に焼き付けて、やせた自分を想像する!
脳は現実と理想の区別がつかないらしいですからね(笑)モムチャンになってオシャレして街を歩いている自分を妄想しながら、第2週目のエクササイズも頑張ろうと思います☆

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コメント

  1. saya より:

    おはようございます
    昨日は ダンベルのをやりました
    この時期 本当に汗をいっぱいかいて痩せれそうな気がします ^^
    「脳は現実と理想の区別がつかない」なるほど!!
    カッコいいチョンダヨンを見ながら頑張ります♪♪
    あ、そうそうお聞きしたいのですが「プレミアム」は中身はFIGURE ROBICSとかぶりますか?
    15分で効率よく運動できるのは魅力的ですね ^^

  2. tiara21* より:

    >sayaさん
    ダンベルは二の腕きついですよね~><
    妄想で脳をだましながらお互い頑張りましょ(笑)
    「プレミアム」は、全く同じエクササイズですよ~
    違いはエクササイズの種類が少なくクールダウンも含まれていることくらい^^
    フルバージョンを経験した後だと少々物足りなく感じるかもしれないけど、
    15分間で効率よくできるから“時間のないとき”用にいいと思います。
    筋トレやマット運動のあとの有酸素としてもちょうどいいかもしれません♪
    慣れてきたら、やってみようかな(*^.^*)