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やっと腹筋の存在を感じるようになってきた(´∀`)

モムチャンダイエット第5週目、無事に終了しました~ヽ(´ー`)ノ生理前ということもあって「今日はサボっちゃおうかな」なんて気持ちにもなったりしたんですが、チョンダヨンさんの写真を眺めて頑張りました!

ちなみに、もともと生理の周期は長めで前月より1週間ほど遅れる子なんですが、アラフォーになってからさらに遅れるようになっちゃいました。白髪は増えるし、顔も体もたるむし、女性ホルモンが弱ってきているのをイヤでも感じます><だから、なおさら【フィギュアロビクス】で体を動かして少しでも若返りたい~(*´д`*)

【フィギュアマット(マット運動)】は、とてもきついけど筋肉を早くつけたいので気合入れてやってます。「あ゛~う゛~」って唸りながら、ものすごい形相で!!!(笑)…だから人前では絶対にできない(;´▽`A“

エクササイズを始めたばかりの時は、筋肉を意識して動かすと言われても「一体どこに効いているんだろう?」って全然わかりませんでした。これって筋肉そのものがない証拠ですよね~さすが体年齢「還暦」レベル(T^T)

でも今週は腹筋の存在を感じることができたんです♪「腹筋ちゃん、お久しぶり~」って感じ。ぶ厚い脂肪の奥深くに(笑)

<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)
きついけど、もっともっと筋肉欲しいから頑張るのみ!!!

でも、マット運動で1番きついのはヒップの運動かなぁ…特に片足上げてヒップを上げるエクササイズが辛すぎる!でもこれって、自分のお尻が重さが負荷になっているんだから、きついのは自分の責任か(゜▽゜;)「ちょっとした罰ゲーム」かも~

・・・こんなこと思うの、私だけ???(笑)

コメント

  1. saya より:

    第5週目終了おめでとうございます~
    着実に体は変化してますね ^^
    私も「片足上げてヒップを上げるエクササイズ」は出来ません
    なので それだけは飛ばしています ^^;
    自分の体を支えられないんですよね・・・(涙)
    今週からテニスが始まるので食べすぎ飲みすぎに注意したいと思います
    引き続き がんばりましょう~~

  2. tiara21* より:

    >sayaさん
    ありがとうございます!
    いつか余裕でヒップのエクササイズができるようになりたいですよね(*´д`*)
    テニスいいですね~
    モムチャンとはまた違う爽快感や緊張感があってココロもカラダも引き締まりそう♪
    今週もがんばりましょう!