ダイエット中のおやつ これから美味しい季節！おやつは【サツマイモ】がお気に入り♪
先月【フィギュアロビクス】でせっせと運動しながら、食事改善も平行していかなければ・・・ってことで始めたプチ改善。雑穀ごはんに続いておやつにサツマイモを食べてみました！ モムチャンダイエットプレミアムでチョンダヨンさんの食事例をみてみると、サ...
2010
ダイエット中のおやつ モチベーション維持しよう 60kg台が見え隠れしてきました(*'-')ゞ♪
人生最大の体重は2008年頃の76kgです。その後は70～72kgあたりを行ったりきたりでした。でもモムチャンダイエットを始めてから、朝の体重測定では「69.8kg」という数字をたまぁ～～～に見かけるようになりました！ヽ(´ー｀)ノ 60k...
毎月１日→測定・記録 2010年9月の体重記録【モムチャンダイエット】効果
2010年9月１日の体重記録です(*^^) ８月最後の週に生理が来て、モムチャンダイエットは少しお休みしてました。モムチャンダイエットを決意して２ヶ月経過。さぁ、体に何か変化は起きているのでしょうか？！
モムチャンダイエット「食生活」 食事プチ改善は【雑穀ごはん】から始めます＾＾
チョンダヨンさんの【モムチャンダイエット】食事法は、６～８食にわける“ちょこちょこ食べ”。単純に朝昼晩の食事を２回に分ければ実行できちゃいますが、実際はそうもいきませんよね？！半分まで食べたところで「残りはあとで♪」なんてコントロールできる...
チョンダヨン画像・動画 【動画】モムチャンがいっぱい！フィギュアロビクスのオーディション風景
いよいよモムチャンダイエットも第２期に入りましたo(*^▽^*)o人並みの筋肉に育つまで今週も頑張りますよっっっ♪ 体年齢が実年齢と合致する日はいつ来るでしょう？(笑) この１ヶ月、毎日のように観続けているチョンダヨンDVD【フィギュアロビ...
効果を感じた瞬間♪ やっと腹筋の存在を感じるようになってきた(´∀｀)
モムチャンダイエット第５週目、無事に終了しました～ヽ(´ー｀)ノ生理前ということもあって「今日はサボっちゃおうかな」なんて気持ちにもなったりしたんですが、チョンダヨンさんの写真を眺めて頑張りました！ ちなみに、もともと生理の周期は長めで前月...
効果を感じた瞬間♪ ウエスト・ヒップが－３cm！チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】４週間の効果♪
2010年7/19（月）から開始したモムチャンダイエット4枚組DVD【】♪４週間目クリアです！とりあえず９週間がんばるんだよ(*´д｀*)という覚悟から、やっと半分。。。正直、こんな続けられると思わなかった。。。奇跡すぎる(笑)だんだん体力...
モチベーション維持しよう 夢に出てきちゃった【チョンダヨン】さま(*´д｀*)
やだ～～とうとうチョンダヨンさんの夢を見ちゃった～～（*ノノ） どんだけ憧れてるのよ、私(笑) 夢の内容は忘れちゃったんだけど、チョンダヨンさんがいたのは確か！ もしかしたら、お台場合衆国で8/4（水）に行われた「モムチャンダイエットプレミ...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 生理周期に合わせた“メリハリ”女性ホルモンの働き
モムチャンダイエットを始めてから、生理前の暴食が落ち着いている気がします。今までだったらコンビニお菓子や菓子パンを、頭では「食べちゃだめ～＞＜」ってわかっているのに、満腹にもかかわらず、ただただ口に入れてしまうという状態が続いていたと思いま...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 ストレスがぽっこりお腹の原因になるらしい＞＜
顔や肌や髪など、体の状態を見ると、その人の抱えている問題がわかるんだそうです。マネーの虎という番組によく出演していた臼井由妃さんの著書「大きなゴミ箱を買いなさい」によると、急に太ってきたりお腹周りや腰などが上半身に比べてアンバランスなくらい...