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2010

効果を感じた瞬間♪

「少しほっそりしたんじゃない?」と言われました^^

3ヶ月ぶりぐらいに両親に会いました。そしたらですよ、ダイエット中の女子なら誰でも嬉しくなる言葉「少しほっそりしたんじゃない?!」をいただきました~ヽ(´ー`)ノ 前回会った時が、ちょうどモムチャンダイエットを決意した直後だったので、秘かに...
NO IMAGE モムチャンダイエット「運動&パーツ」

歩幅を意識して歩いてウォーキング効果を上げよう

スカッと晴れた気持ちの良い秋晴れ(*´∇`*)こんな日は自然とウォーキング頑張りたくなります。歩幅を大きくして大きな筋肉を使うようにすると、運動量が多くなって効果をアップさせることができるそうですよ! 具体的には、適切な歩幅(前足の先から...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

ダイエットの副産物。それは“節約”です♪

モムチャンダイエットを始めてから、なるべくいろんな種類の食べ物を口にするように心がけるようになりました。炭水化物を控える分を野菜でお腹いっぱいにさせようとすると、自然とコンビニに行く回数が減りましたね~(;´▽`A``コンビニは、おいしいス...
モムチャンダイエット日記

お尻の筋肉が痛くなりました( ̄ー ̄?)…..

10月は反省点がたくさんあったので、今月は気を引き締めてモムチャンダイエットに挑戦!【フィギュアロビクス】をやっていると猫に絡まれるのは相変わらずで、エクササイズを中断させられることしばしば。。。中断したところから巻き戻していた最初の頃に比...
毎月1日→測定・記録

2010年11月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2010年11月1日の体重記録です(^-^) エクササイズをペースダウンしてしまったら、筋肉が減ってしまった…大反省です。筋肉を増やして早く基礎代謝のよい痩せやすい体づくりしなければ! 燃費がいいのはエコカーだけでいいんです(*´д`*) ...
NO IMAGE モムチャンダイエット「運動&パーツ」

マッサージで部分痩せ?狙うなら運動前がいいみたい!

自己流でもやらないよりはマシだろう・・・ということで、早く消えて欲しいお腹の脂肪やら脚の脂肪やらを、お風呂の後テレビを観ながらモミモミしてました。でも、同じマッサージするならモムチャンダイエットやる前にやった方が効率がいいみたいですよっヽ(...
モチベーション維持しよう

ダイエットは受験勉強に似ているかもしれない。。。

モムチャンダイエットを始めてから、受験生の頃の気持ちを思い出しました。目標に向かって自分をコントロールしていかなければならないところがよく似ています。ゴールは何ヶ月も先なので「今日は(やらなくても)まぁ、いいか」という誘惑がいつも背中合わせ...
モチベーション維持しよう

たかが3kg、されど3kg…猫1匹分軽くなったんだね(笑)

しばらく【フィギュアロビクス】をお休みしていて、さぞかし体重が増えただろうと思っていましたが…でも大丈夫でしたヽ(´ー`)ノモムチャンダイエット開始してからの-3kgは無事にキープです。ホッとしました(笑) 3kgくらいの体重の増減では...
モムチャンダイエット日記

1週間ぶりのモムチャンダイエットでいい汗かいた!

とっても久しぶりに【フィギュアロビクス】まともにやりましたヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 月に一度の【フィギュアロビクス】をお休みする週間があるのは仕方ないとしても、今月はずいぶんと長い時間休んじゃいました。途中、モムチャンダイエットプレミア...
TVで紹介&話題のダイエット

やっぱりダイエットは「食事」「運動」「マッサージ」なのねぇ。。。

ビューティーコロシアム特別版を観ました。 いろいろな有名人がいろいろなダイエット方法に挑戦してましたが、結局どれも基本は次の3点。 基礎代謝を上げる食べ方&腹八分目の食事 きつい~っていう表情になるほど汗をかく運動 リンパの流れをよ...
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