2013年3月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2013年3月現在の体重記録です(*´Д｀*)
関東地方と九州北部、中国、四国地方で春一番が吹きましたね。春の訪れはとても嬉しいのですが・・・目と鼻がかゆくてしょうがないんです(´；ω；｀)

薬を飲むと眠くなるし、眠くなるとエクササイズが億劫になるし、薬飲まなければ鼻水で集中力なくなるしで、もうたいへん！

【モムチャンダイエット効果】体重－18.3kg＆体脂肪率－12.2％

※毎月１日に測定＆報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重＆体脂肪グラフ

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先月と比べると体重+1.0kg、体脂肪率+1.6%増えました＞＜たいへんなのは花粉だけじゃなかったのです。朝、体重を量って表示された数値にびっくり。思わず量りなおしてみましたが同じでした＾＾；お正月の体重と同じじゃないですか？！もう、ショックです～(⊃д⊂)

タニタ体組成計データ

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内臓脂肪レベルが「４」から「５」になってました。体脂肪率が増えたのは内臓脂肪が増えたということか？内臓脂肪なら皮下脂肪よりも落ちやすいらしいので、今のうちになんとかしなくては！体脂肪率が増えれば体内年齢も30代へと逆戻り。「実年齢と比べれば10歳も若いんだから、いいか」と思いつつ、ちょっと悔しいのでありました(*´Д｀*)

☆モムチャンダイエット開始してから合計－18.3kg。体脂肪率－12.2％達成です☆

体重月間増減量

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月間の増減量とは、その月の最初と最後の体重差です。2月は中間報告の日（15日）しか量っていなかったので±0となっています。ということは、後半で一気に増えたってことですね。

体型診断推移表

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「健康体型」の範囲でありますが、ちょっと「隠れ肥満」に近くなってしまいました。「肥満」のところで何度もいったりきたりを経験しているので「こんなこともあるさ」と楽観視してます・・・危ないかな？？？

2013年の目標数値

2月末に「52.0kg」になれたらいいな、という目標に対し「53.7kg」という結果になりました。連続「×」かぁ・・・あんまり気分よくないけど現実を受け止めなければ！

2013年の目標

158cmの場合、BMI20＝体重50kg

今年は体重52kgをキープ、欲を出して12月末までに50kgになれたらいいなと思っています。あと10ヶ月あるので、なんとか挽回したいですね。春は新しいスタートを切るのに絶好のチャンス！そんな時に体重が増えたのでモムチャンダイエットの“やりがい”があるかも？！(*´Д｀*)

太った原因を把握し、改善していこう☆