久々の身体測定。自分なりの理想体型目標設定してみた！

最近、体重の数値にこだわりぎみだったので、チョンダヨンさんの教えを素直にきくことにしました。やる事は『体重計に乗る前に裸になって、鏡の前でじっくりと自分に向き合う』です。

「やせる」ことと「プロポーションを整える」ことは、まったく違う・・・そうなんですよね。鏡で自分のカラダをじっくり眺めていると、整えたいところがたくさんみつかりました＾＾；

ふと「そういえば、最近スリーサイズ測っていないな(*´Д｀*)」と思い、メジャーを取り出し測定開始！毎回ドキドキしますね～自分で測ると思わず力が入ってメジャーが食い込んだりして(笑)「あ、減ってる！」と喜んだ直後に気づくとガッカリするんですヾ(≧▽≦)ノ

私の理想はやっぱりチョンダヨンさんのスリーサイズ【バスト86cm、ウエスト60cm、ヒップ86cm】です！身長は4cmほど違いますけどね。あんなボディになれたら、いつもより背筋が伸びてモデルウォークで街を歩くことでしょう←妄想(笑)

改めて158cmの理想体型を復習してみるとこうなります。

＜美容体重BMI19の場合＞

• 体重＝47.4kg
• バスト＝82.16cm～83.74cm
• ウエスト＝58.46cm～61.62cm
• ヒップ＝83.74cm～85.32cm
• 太もも＝45.82cm～48.98cm
• ふくらはぎ＝31.6cm～33.18cm

身長158cm以外の方は、ヤフーの「プロポーションチェック」で身長・体重を入力すると理想の数値を計算してくれます。試しにチョンダヨンさんの身長（162cm）体重（50kg前後）で計算してみたら、まさにベストな理想体型でしたよ。バストは理想の最大値、ウエスト・ヒップは理想の最小値なんです！

※ヤフーのサービスは終了したようです(>_<“)

では、自分の目標理想値はいくつにしようか？と考えました。

＜自分なりの理想＞

• 体重＝48～50kg
• バスト＝84cm
• ウエスト＝62cm
• ヒップ＝86cm
• 太もも＝50cm
• ふくらはぎ＝33cm

子供の頃から下半身が太い私にとって「ヒップ86cmは無理だろう」と思いつつ「でも理想は理想だから♪」と開き直ってみました(笑)バストに関しては、太った時についた脂肪が残っているので、たぶん理想値クリアできるのではないかと。ウエストから下に関しては・・・ソフトボールで鍛えたこの下半身だもの、頑張らねば(*´Д｀*)

スリーサイズなどの記録には「gooからだログ」が便利です。体重やスリーサイズだけでなく、太ももや足首などの数値も記録してグラフ化できるんですよ。私はさっそく理想値を目標に設定しました。自動で「目標との差：〇cm」と計算してくれるのでラクです＾＾

下半身をギュギュッと締めないと、理想体型にはなれないなぁ・・・気長にがんばります(*’-‘)ゞ