やっと重い腰を上げてモムチャンダイエットやりました。腰に違和感があってずっと様子をみていましたが「このままじゃ何も変わらない気がスル＾＾；」と思い、勇気を出しましたよ(*´Д｀*)
でもいきなりフィギュアロビクス30分をこなす自信もなく、やっぱりSダンスに頼っちゃいました。「Sダンスで腰大丈夫か？」とも思いましたが「無理せずやれば大丈夫でしょ♪」とチャレンジ(笑)
「とりあえず10分やろう」とコアダンスを選択。そしたら、もう最初から骨がパキパキなるじゃありませんか！？いかにカラダを動かしていなかったかがわかります(;´ρ`)
そこで気づいたんですが、骨がなるのはほとんど右側半分。カラダに痛みを感じるほうなんですよ・・・これって偶然かなぁ？でもエクササイズを終える頃にはすっかりパキパキは消えておりました。やはりカラダがゆがんでいたのでしょうか？
モムチャンで少し整体できたかんじ？・・・ちょっとスッキリした～やってよかったですヽ(´ー｀)ノ
そうそう、最近きゅうりのぬか漬けを頑張って食べてます。きゅうりの浅漬けは好きなのですが、ぬか漬けはちょっと・・・というかんじなのです、私＾＾；
それなのになぜきゅうりのぬか漬けを食べる努力をしているかというと・・・
きゅうりには脂肪を分解してくれるホスホリパーゼという酵素が含まれているからです。きゅうりを1日2本すりおろして食べるとダイエットにいいそうですよ！
ぬか漬けなら乳酸菌も一緒に摂れるのでもっと効果的♪善玉菌を増やして腸内環境を整えれば太りにくいカラダになりますからね～！
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今が旬のきゅうり、食べるしかないでしょう？(笑)
1日2本はちょっと食べられないけれど、いつもより多く食べることができたら何かしらカラダにいい影響があるんじゃないかって思ってます。気休めといわれればそれまでなんですけどね＾＾；
今年の夏はちょっと意識してきゅうりを食べてみます。すりおろしキュウリ ダイエットという本が図書館にあったので予約しました。読んでみようっと(*^_^*)♪
コメント
私も４日振りにモムチャンの黄緑色の重りを持ってやるのをやったら、やっぱり体中ギシギシ、固かったです(>_…<)ほどほどにモムチャン頑張りましょう！(*^_^*)
＞いずりんさん
自分でびっくりするぐらい骨がポキポキなって面白かったですよ～(笑)
なるべく間をあけないようにモムチャンダイエット頑張ります(*’-‘)ゞ
きゅうりはいいですね♪
『脂肪を分解する』食べ物は、
積極的に食べてます。
冷やして食べればひんやりして、
暑い夏も乗り越えられますね^_^
＞ゆうさん
父が週末農業をやっていて、きゅうりたくさん採れたんです♪
もう収穫のピークは過ぎつつあるようですが・・・
積極的に食べていこうと思います。冷やしたきゅうり美味しいですものね（*ノノ）