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笑って笑ってカロリー消費。今朝は体重がストンと落ちててまた笑えたよ(^O^)/

先日、15年ぶりくらいに学生時代のお友達とランチしてきました。私の想像通り、お友達は昔とスタイル全然変わらずで、むしろ学生時代よりホッソリした印象でした。

一方、私は太ったり痩せたりの繰り返し(^_^;)現在は隠れ肥満でありますが、メタボの時と比べたら全然マシ。でもやっぱり一度膨らんでしまうと、痩せてもたるむといいますか締まりのない感じ。

これは何とかならないものなのでしょうか?!シュッと締まった顔や身体になりたいのに~

ま、再会したら体型のことなんてどうでもよくて昔話に花が咲きました。いろいろな恋話も思い出したりして。同級生のことから先輩後輩まで・・・でも顔は思い出せても名前がわからなかったり、記憶があいまいになってました(笑)

そこで気づいたんですよ~これはもう四半世紀も昔の話だって事を!ヾ(≧▽≦)ノ

とにかく笑いました。笑いながらパスタ&コーヒーを、お店をかえてコーヒー&ケーキ。そしてコーヒーおかわりも♪パスタはやっぱりこってり系を選ぶ私。だって食べたいんだもーん(^_^;)

カマンベールチーズとカリカリベーコンのカルボナーラ&海老とアボカドとフレッシュハーブのジェノバ風
カマンベールチーズとカリカリベーコンのカルボナーラ&海老とアボカドとフレッシュハーブのジェノバ風 / hirotomo

これだけ食べて飲んでしたら当然翌日の体重は増えると思ってました。そして今朝体重を量ってびっくり!じわじわ増加中だったのに57.6kgという結果に!なぜなぜ???

これはもしかしたら、たくさん笑って、たくさんしゃべったからでないかと思います(笑)

10分間、軽く笑う程度だと消費カロリーは約10kcalほどだけど、思いっ切り笑うと約30~40kcalも消費されるそうです。散歩が約27kcalですから、笑うってダイエットにいいかも!

笑うと普段使っていないお腹周りの筋肉を動かすので基礎代謝量も上がるそうですよ!

smile / 笑う
smile / 笑う / Kanko*

あとはコーヒーの利尿作用で余計な水分が抜けたのかもしれませんし、腹筋を使ったことによる快便の影響もありそうです。でもやっぱり笑いの効果が一番じゃないかなぁ?!

楽しい時間を過ごせた上に、減量できるなんて素敵じゃないですか(笑)

今度は都内のあるスポットに行きたいなという話になりました。そこはどうしてもおひとりさまでは行けないところ・・・1回は行っておきたいなと思ってたので一緒に行けたら嬉しいです♪

いつの間にか「子育てが一段落して自分の時間が持てるわ~」というお年頃になっていたなんて。月日の経つのは本当に早い!そのうち「孫が出来たよ~」なんていう連絡が届くようになるんだよね。うひゃ~(^_^;)

よし、次回会う時は「痩せた?」と言ってもらえるようにモムチャンダイエット頑張ろう。このストンと落ちた体重、ずっとキープできたらいいのにな。家でもたくさん笑いますよっ♪

コメント

  1. ちい より:

    お友達との再開、とっても羨ましいです!楽しい時間が過ごせてよかったですね!♪

    自律神経の権威?小林弘幸医師によると、楽しくたべることで結果的に痩せるのだそうです(*^o^*)(「これ」だけ意識すればきれいになれる。という本で読みました、理由はうろ覚えなのですが汗)
    反対に、ストレスを感じながら食べると食べたものが脂肪になってしまうのだそうです(◎-◎;)
    今回まさに楽しく食べて痩せたケースですね!?
    ストレスを溜めない、楽しい気持ちでいることって大切ですね(^^ )

    • tiara21* より:

      >ちいさん
      楽しい時間でしたよ~まさか楽しく食べて痩せるなんて思ってもいませんでした(笑)
      楽しく食べることって痩せることにつながるんですね!逆にストレスって怖い((((;゜Д゜)))
      小林医師の“「これ」だけ意識すればきれいになれる。”という本が図書館にあったので、予約して読んでみます^^
      「食べるときは楽しい気分で!」を心がけて楽しくダイエット頑張ります♪

      • ちい より:

        お勧めの本なので読んでいただけるみたいで嬉しいです(笑)

        私も毎日間食してますが、楽しく食べるようにしてます♪(*^o^*)

        • tiara21* より:

          >ちいさん
          図書館の予約ポチッしました!
          「あれ食べちゃダメ、これもダメ」という食べ方はしないようにします。
          楽しく食べましょうね~ヽ(´ー`)ノ