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カロリー計算や体重記録のための便利ツール

週2日ゆる断食ダイエットの本に、日本版特別コラムとして「カロリー計算や体重記録のための便利ツール」が掲載されていましたのでご紹介します♪

スマホのアプリです・・・使ってみたいけど、私まだガラケーなので確認できないんです^^;食べたものをその場で記録できたらすごく便利ですよね~来年こそスマホにしようっと(*ノノ)

<Android>

<iPhone>

あすけんはPC版もあります⇒http://www.asken.jp/

<カロリー検索に役立つPCサイト>

いろいろあるんですね~^^「毎日のカロリー計算はちょっと・・・」と思うけど、週2日ゆる断食ダイエットなら我慢できそうです。ちなみに私は“あすけん”PC版を利用しています。入力しやすいし、何よりあすけんお姉さんのアドバイスが毎回ドキドキするんですよ(*^_^*)

stump01-008食事の管理って難しいけど、ちょっと意識するだけで変わってくると思うので、やれるところからやっていこうと・・・あすけんではいつも怒られていますけどね^^;

摂取カロリーが多いだの、脂質が多いだの注意されるので、気をつけると今度は炭水化物が多い、とかね。あ、摂取カロリーが少ないって怒られたことはないなヾ(≧▽≦)ノ

ゆる断食して断食日には、あすけんお姉さんになんて言われるか・・・ちょっと楽しみです(*ノノ)

コメント

  1. まま より:

    こんにちは〜
    昨日初めてのゆる断食しましたが…
    500kcalとれるとは言え、キツいですね。

    でも、次が月曜日なのでやっぱり気持ち的にも楽ですね!

    年末年始は主人の実家へ行くので無理そうですが…
    続けたいです!

    • tiara21* より:

      >ままさん
      う~ん、やっぱりキツイですかぁ(*´Д`*)
      ・・・って当たり前ですよね。今まで3食食べるのが当たり前だったんだから><
      私も来週から始めます。年末年始の週はたぶん無理ですが、細かいことは気にせずおおらかな気持ちで続けてみようと思います。
      お互い頑張りましょうねヽ(´ー`)ノ