7月に入り、だんだん暑くなってきましたね～特に今日は何もしてなくても汗をじわりとかくほどでした。私は冬の寒さのほうが苦手で夏のほうが元気でるのですが、やっぱり汗かくのはイヤ＾＾；
でもモムチャンダイエットで汗を流すのは好きです！エクササイズ終わった後の爽快感といったら・・・やみつきになります！汗がダーーーっと出て、その後はプールに入ったあとのようなけだるさを感じたりします。
フィギュアロビクスの爽快感にハマると「明日もやろう！」という気持ちになるから不思議です。だんだん鍛えられて、それまでできなかった動作ができるようになると嬉しくなる(*´Д｀*)
腹筋運動はお腹が垂れるのを防ぐのに有効だそうですよ。エアロビクスなど運動指導の専門家でも50歳で少し垂れるけど、普段から鍛えているので維持できるんだとか。運動していない30代と運動している50代のお腹は同じなんですって！
私もモムチャンダイエットを50歳まで続ければ、運動していない40歳と同じくらいにはなれるかな？運動していない30代と同じお腹になれたら理想的ですけどね～
体重が8kg減ると、ウエストが平均で約10cm、ヒップも約6cm減るそうです。ウエストが10cm細くなったら、何サイズ下のパンツやスカートがはけるんだろう？って想像すると楽しい(笑)ダイエットにくじけそうになったら、細くなった自分を具体的に思い描くといいかもしれません＾＾
部屋を整理していたら、若い頃の写真がでてきたので「理想体重だったあの頃に戻りたい！」って思いながら眺めてみました。そして「同じ自分なんだから、きっとなれるよ」って自分で自分を励ましてます(笑)・・・あと10kg減らせるかなぁ(*´Д｀*)
コメント
こんばんは〜☆
湿度が高い日が続いていますよね〜。ダイエットにはもってこい？！
なんだか暑さでからだが柔らかくなったような…って勝手に思っているだけです。
私も昔の写真見て頑張ってます！見えるところに貼ったりして。すると、あのときの自分をいつも意識できますよね！
あと、デニムも。あのサイズをはけるようにするんだ！！と部屋に吊るしてます！
私も１年後にはキレイになりたいから。
よし！明日もモムチャンダイエット頑張りまーす☆
＞KEIKEI☆さん
昔の写真、いい刺激になります(*´Д｀*)
理想サイズのデニムを目標にするのもいいですね！私も昔のスカートとか
とっておけばよかったなぁ！MAX体重になった頃、あきらめて全部捨てて
しまいました。あの時は、もう痩せられないと思ってたから＾＾；
モムチャンダイエットに出会えて本当によかったです♪
着実に進んでいるようですごくうれしいです＾＾
暑いですねえ。
モムチャンやると、サウナに入ったときのような熱い汗が出てきます。
そうなんですよ！あの終わった後の爽快感がたまらないですよね＾＾
途中でくじけそうになっても、あの終わった後の爽快感を考えるとがんばれます＾＾
熱くてくじけそうになるけど、一緒にがんばりましょうね＾＾
＞いずりんさん
相変わらず、ゆ～っくり進んでいます。いずりんさんに追いつけるのは
一体いつになるんでしょうかね～(笑)
モムチャンダイエットで汗を流した後の爽快感・・・
何度味わっても気持ちいいです(*´Д｀*)
学生の時運動部だったんですが、友人に「サボってるでしょ？」と
言われるくらい汗かかない人だったんです。それがモムチャンでは
だらだら流れる！不思議ですよね～
暑さに負けないよう頑張りましょうヽ(´ー｀)ノ