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4年前と同じ体重?!なのに凹まずやる気がアップしたという不思議

体重の数値に一喜一憂したくないから、最近は全然体重量っていません。毎日、朝晩量っていた時期もあったのですが・・・どちらが私に向いているのか正直わかりません。

今は絶対にストレスになるからと思って体重量るの控えていたにもかかわらず「ちょっと(体重計に)乗ってみよう♪」と思い立ちました。乗ってみたら「ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!!」

乗らなきゃよかった(笑)

ついに体重63kg超えてしまった

今朝の体重は63.1kg、体脂肪率34.6%でした。とうとう「肥満型」突入です・・・これを脱出するには、体重をあと0.8kg、体脂肪率を4.7%減らさなければなりません!

ダイエット

秋冬ごろの私だったら、これをみて凹んで終わりだったと思いますが今は違います。なぜか「よし、絶対ここ(肥満型)から脱出してやるぞ!やってやる!!」とすごく前向き(笑)

増えた体重をみてやる気がアップするなんて、不思議だわ~

4年前の2012年2月と同じ体重です

過去の自分が体重63kgだったのはいつ頃だったのかしら?と気になり調べてみました。そしたら2012年2月の体重報告時がちょうど63kgでした。4年前のことです。

[clink url=”https://momjjangdiet.tiara21.net/result/2012-02-record/”]

この頃はどんどん健康体重へ近づいていくのでダイエットが楽しかった時期です。食事面に関しても「せっかくモムチャンダイエット頑張ったんだから」とお菓子を食べる頻度が減ったと記憶しています。

2012年12月には52kg達成していた!

過去の自分を振り返ってびっくりしたのが、2012年2月に体重63kgだったのが、12月半ばには体重51.5kgまで-11.5kg減っていたんです!体脂肪率も35.9%から23.7%へ-12.2%も減っているじゃないですか?

[clink url=”https://momjjangdiet.tiara21.net/consciousness_habit/motivation/51-5kg/”]

すごいじゃないか、私!(笑)

毎月1kgくらいずつ減った計算になりますよね。今の私は1kgずつ増えているというのに(^_^;)いったいその当時の私は何をしていたんだろう?う~ん、特別なことはしていなかったはず。

確かコツコツとひたすらモムチャンダイエットやるのみでした。コンビニに行くのをやめて菓子パンなどから遠ざかっていった時期でもあります。

適度な運動&適度な食事を実践できていたってことですね。あとはバスやめて徒歩にしてた!

過去の自分ができたことは今の自分だってできるはず

体重52kgくらいになると、Mサイズが着られるようになります。当時喜んで買ったパンツが今では・・・でも絶対またはいてみせます!大きいサイズを買うのは悔しいし(>_<)

40代前半と後半では、明らかにカラダが変わってきたなという実感があります。痩せにくくなるというのも否定できません。なので4年前とまったく同じというわけにはいかないと思います。くやしいけど、それが現実。

でも「過去の自分ができたんだから、今の自分だってできるはず」という希望は捨てたくありません。あの頃のように年内に10kg以上減らせなくても、せめて5kgは減らせたら合格かな?

あの頃のようにモムチャンダイエットをコツコツ続けることを第一目標にしなきゃいけませんね。ライバルは過去の自分・・・結果は後からついてくるはずです!

コメント

  1. yayoi* より:

    こんにちは。いつも訪問しております。
    覚えていてくださっていますか?
    昨年ダヨンさんのイベントの前に韓国語の挨拶をご紹介したものです。

    モチベーションの維持って、本当に難しいですよね。
    私もモムチャンを始めて、そろそろ4年になります。
    その間、手帳にモムチャンをやった日にはシールを貼っているのですが、
    それを計算したら、そろそろ900日になります。
    こうやって、目に見える形で結果を残しておくのは、
    モチベーションを保つのにけっこう重要だったりしますね。

    平日はとにかくモムるということだけを目標にしていますが、
    やらなくていいなら、やらないで済む方がいいなと思うこともしょっちゅうです。
    それでも、あまり深く考えずに、まず体を動かす。
    その繰り返しで、4年経った感じです。

    最近はウェアも1年ぶりに新しいのに変えました。
    ちょっと高かったけど、毎日のことだからと奮発しました。
    新しいウェアというのも、意外とモチベーションがあがりますよ。
    前のウェアより動きやすいとか、小さな感動もあったりして。

    あ、あと毎日口にした食べ物も、1年ほど前から記録しています。
    無意識に食べることが減りましたし、
    日々の状態がはっきりわかるので、いろいろと考えるきっかけになります。

    目標サイズはほぼ到達していますが、もう少し体重を落とすべく、
    これからも頑張ります。
    いっしょに続けていきましょうね。
    ファイティン♪

    • tiara24 より:

      >yayoi*さん
      お久しぶりです~覚えてますよ~いつもご訪問ありがとうございます!
      4年で900日ということは・・・1年で225日、1ヶ月で18.75日・・・ということは週に4~5日。平日はほぼ毎日できているってことですね!すごい!!
      私の手帳は空欄のほうが多いかも。反省です(^_^;)
      yayoi*さんは「モムチャンをきちんと続けていれば目標達成も維持もできる」という証拠、逆にサボればそれなりの結果になるよという悪い見本の私。でも「またモムチャンやれば目標達成できるよ」といえるようになりたいです。
      >あまり深く考えずにまず体を動かす
      そうですよね、動き始めちゃえばなんとかできちゃう・・・やっと運動始めたんだから、再び習慣になるまで続けなきゃ!と思います。
      一緒に頑張りましょうね~私の“やり直しモムチャンダイエット”見守っててください(笑)