ダイエット豆知識 モムチャンダイエットで脚が太くなる？その原因とは・・・
モムチャンダイエットで一番初めに効果を感じたのが背中と腰周りでした。ジーンズのウエストに余裕がでてきて「ニヤリ」とする一方で「あれ？太ももはきつくかんじる・・・(汗)」という時がありました。「モムチャンダイエットって、脚が太くなるの？！」と...
ダイエット豆知識
ダイエット豆知識 ダイエット豆知識 冷え性の原因は、女性ホルモンが深く関係しています！
“冷え性”は、卵巣の働きが密接に関係していて、生理中や生理後の10日間ぐらいの期間になりやすそうです。ここ数日「やけに手足が冷えるな～」と思っていたら、ちょうど生理の後にあたっていました。 “冷え性”とは、皆が寒がらないのに自分だけ寒いと感...
40歳からの健康診断 【特定健康診査（メタボ健診）】の結果が届きました。脱メタボ確定です！ヽ(´ー｀)ノ
7月に受診した『特定健康診査（メタボ健診）受診結果通知表』が、市の国民健康保険課から届きました。メタボリックシンドローム判定は【非該当】です。脱メタボ確定～ヽ(´ー｀)ノﾔｯﾀｰ 昨年はメタボ基準該当と判定され『積極的支援』を受けました。『...
効果を感じた瞬間♪ モムチャンダイエットで【メタボ健診】結果がこんなに変わりました！
先月末に受けた【特定健康診査（メタボ健診）】の結果を受け取りに病院へ行ってきました。いつの間にか１ヶ月も経ってる＾＾；本当はすっかり忘れていたというのは内緒です(笑)「郵送でいいよ～」と思いますが、やっぱり医師からの説明を受けないとだめなの...
40歳からの健康診断 人生2回目の【メタボ健診】行ってきました！
40歳の時は現実逃避して受けなかった特定健康診査（メタボ健診）。昨年も期限ギリギリまで引き延ばしたものの、腹囲と血液検査でひっかかり見事【メタボ】に該当すると診断された私(泣)今年はなんとか回避したい…ドキドキしながら第2回目となるメタボ健...
158cmの理想体重は？ 身長158cmの理想体型（BMI19美容体重の場合）
モムチャンダイエットは“見た目”至上主義。「体重や太さなどの数値に一喜一憂するのではなく、鏡で自分のボディのバランスをチェックしましょう！」というのがチョンダヨンさんの教えです。鏡みていますか？ でも、やっぱり【理想体型】の数値って気になり...
ダイエット豆知識 基礎代謝が1年のうちでもっとも高まる季節は「冬」だって知ってた？
私は知りませんでした(*´Д｀*)汗がたくさん出て「運動したぞ～」と実感できる夏のほうこそ基礎代謝が高いもんだとずっと思っていました。人間は恒温動物であり、常に体温を一定に保とうとするってところにポイントがあるんです。 基礎代謝とは、基本的...
40歳からの健康診断 メタボ健診行ってきました！アラフォーなのに身長が伸びたワケ。。。
40歳になると受けなければならないメタボ健診『特定健康診査』に行ってきました。受診をためらっているうちに１年が過ぎてしまい、やっと重い腰を上げた次第でございます(;´▽｀A``どうしてこんなにためらっていたのか・・・その最大の原因は【腹囲】...
ダイエット始める前に あなたは本当に肥満？BMIを計算してみよう
BMI（Body Mass Index）とは、世界共通の肥満度の指標です。 計算式は次のとおり↓ BMI＝体重（kg）÷身長（m）の２乗 標準は BMI22 前後。BMI25を超えると肥満になります(゜▽゜;) ちなみに身長158cmならば...
158cmの理想体重は？ 身長【158cm】の理想体重は？
私の身長は158cm。平均身長まではなんとか伸びましたが、本当はあと5cm欲しかった！私よりも6～7cmほど背の高い妹がうらやましくてしかたがないのですが、妹は小さいほうがいいといいます。でもモデルさんはみんな背が高い。 やっぱり背が高いほ...