ダイエット豆知識

運動後に甘いものを摂ったら効果台無し・・・と思っていました。糖質制限というダイエット方法もあるくらいだから「糖＝（ダイエットのためには）よくないもの」というイメージがあったけど、実は違いました！ 運動後にたんぱく質だけを摂ったときよりも、た...

ウエストがキュッと締まった【くびれ】に憧れます。まさに女性の象徴・・・これが男性にとって、とても重要な部分だって知ってました？女性が思うより、重要かも。 余談ですが、この写真のタイトルは『度付きのゴーグルでビーチの水着ギャルを凝視する男性』...

健康でなければ本当の美しさは手に入らないと思います。では最終的な健康とは何か？最近テレビにも多数ご出演されている小林弘幸先生はこう答えるそうです。 「細胞のすみずみにまで、質のいいきれいな血液を流すこと」 やっぱりそうですよね！モムチャンダ...

食事改善して体重が減りつつあり、喜んでいたらまた増加しちゃって「ぬか喜びだったのか(´・ω・｀)」と軽くショックを受けていたのですが、昨日急にストンと体重が落ちました。今日もその体重をキープしています。 ※参考⇒振り出しに戻った・・・排卵前...

4月から食事に気をつけて、順調に体重が減っていました。「このまま順調にいけば、年内に目標達成できるかも？！」なんて捕らぬタヌキの皮算用をしていたら・・・本当に“捕らぬタヌキの皮算用”になってしまいました(^_^;) おとといくらいにポンと体...

ここ数日食欲がヤバイです。これはもう生理前のいつものこと・・・「女性ホルモンがエストロゲンよりプロゲステロン（黄体ホルモン）が活性化してきちゃったのね～仕方ないかぁ＾＾；」とやりすごすしかありません。 ご存知の通り、エストロゲン（卵胞ホルモ...