モムチャンダイエット日記 モムチャンダイエットの『見える化』で成長の過程を実感しよう！
3月は想定外の出来事でグダグダになってしまい、4月は生理終わるのを待ってからのモムチャンダイエット再開となりました。今回はとてもモムチャンフィットネスやりたい気分です♪ フィギュアロビクスと比べてクールな印象のチョンダヨンさん。女性ホルモン...
【フィギュアロビクス】モムチャンダイエット
モムチャンダイエット日記 
モムチャンダイエット日記 身体がカチコチなので【モムチャンダイエットストレッチング】してみました！
春はお別れの季節です。そろそろ私もサボローとお別れしたいなと思いまして・・・超久々にモムチャンダイエットストレッチングをやってみました！ もうね、運動不足で身体がカチコチなんです。もともと身体が硬いのに、寒くていつも縮こまっていたから余計に...
モムチャンダイエット日記 危険なことしています・・・猛暑の中でモムチャンやりました(^_^;)
暑い日が続きますね。我が家にある携帯型熱中症計 見守りっちは、朝9時ですでに厳重警戒のランプが光っていました。 見守りっちは何かの懸賞で当たったものです。熱中症の危険性を5段階表示してくれて、ブザーでお知らせもしてくれるんですよ。お年寄りに...
モムチャンダイエット日記 暑さにやられてモムチャンできず・・・ダラダラで集中力ありません！(>_
暑い日が続いてますね。昨日、おとといに比べたら今日はまだマシに思えるのですが・・・だらけてます。まあ、熊谷市や館林市の暑さと比べたらたいしたことないのかもしれませんが、しんどいのは確か。 暑さには強いはずなのに、今年はなんだか体調不良っぽい...
モムチャンダイエット日記 生理後なのに体重減らないのはなぜ？！(>_
生理も終わったことだし、3連休も終わったことだし、さあモムチャンやるか・・・と思ったら外出で帰宅が遅くなり結局まだモムチャンやっていません。でもこの記事を書いたら絶対にやりますよ！ 一般的に、生理前～生理中に体重が増加して、生理後はストンと...
モムチャンダイエット日記 筋肉痛が遅くなった？！これはもう年齢のせいじゃないかって思ってたけど・・・
モムチャンダイエットを再開して「さあ、あの筋肉痛よ、再び！」と期待していました。でも・・・「思ったより軽い」筋肉痛しか感じませんでした。そしてやっと「筋肉痛だ」と思える痛みを感じたのは数日後。 「筋肉痛が遅くなるのは年齢のせいだ！」と軽くシ...
モムチャンダイエット日記 ニャンコに絡まれながらもモムチャン終了。Sラインでわき腹筋肉痛！
7月からモムチャンダイエット再開しました！5日間で2.5回やりましたよ・・・この中途半端な0.5回はですね、ニャンコに絡まれて途中までしかできなかったんです。しかも初日(笑) 記念すべき再開第一回目のエクササイズは、モムチャンフィットネスB...
やり方（Myプログラム） 3月のモムチャンは【Sライン】と【脂肪燃焼】狙いで頑張ってみる！
2月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。太ももなど大きな筋肉を鍛えて脂肪の燃えやすいカラダつくりをしたかったからです。 月：ビューティーマッスル、火：Sライン、水：マット、木：ビューティーマッスル、金：S...
やり方（Myプログラム） 2月のモムチャン・プログラム考えてみた！お腹と脚の筋肉に集中♪
1月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。生理期間を除いてほぼこの通りにやることができましたよ。私もやればできるもんだ(笑) 月：ビューティーマッスル、火：Sライン、水：コア、木：ビューティーマッスル、金：...
モムチャンダイエット日記 「太った？」と聞かれ固まった。初心に戻って頑張ります(^▽^;)
ダイエットを頑張っているとストンと体重が落ちる時があるけど、太る時も突然「あれ？太った？」と思う瞬間がありませんか？髪の毛も急に「あれ？伸びた？？」と感じる時があります。不思議ですね～＾＾； 体重が増えることを覚悟で、お正月に美味しいものを...