モムチャンダイエット日記 2011年モムチャンダイエット開始！
2011年【モムチャンダイエット】本日より開始しました！ いや～久しぶりに有酸素（フィギュアロビ）やって、いい汗かきました♪冬だというのにエクササイズが終わるころには額から汗がタラ～リと流れましたよ。さすがモムチャンダイエットは「効いてる」...
【フィギュアロビクス】モムチャンダイエット
モムチャンダイエット日記 モムチャンダイエット日記 お尻の筋肉が痛くなりました(￣ー￣?)…..
10月は反省点がたくさんあったので、今月は気を引き締めてモムチャンダイエットに挑戦！【フィギュアロビクス】をやっていると猫に絡まれるのは相変わらずで、エクササイズを中断させられることしばしば。。。中断したところから巻き戻していた最初の頃に比...
モムチャンダイエット日記 １週間ぶりのモムチャンダイエットでいい汗かいた！
とっても久しぶりに【フィギュアロビクス】まともにやりましたヽ(´Д｀；≡；´Д｀)丿 月に一度の【フィギュアロビクス】をお休みする週間があるのは仕方ないとしても、今月はずいぶんと長い時間休んじゃいました。途中、モムチャンダイエットプレミアム...
モムチャンダイエット日記 むむっ！体重増加…(*´д｀*)
生理前特有の「甘いもの食べたい」「こってりしたもの食べたい」衝動にかられて、ついつい食べ過ぎてしまったようで、体重が増加ぎみ。。。ちょっと気を引き締めないと、ヤバイな(;´▽｀A``
モムチャンダイエット日記 【フィギュアロビクス】やってると猫に絡まれるのですが・・・私だけ？(;´▽｀A“
モムチャンダイエットでは「エクササイズを最優先事項にしよう！」ということなので、私はすっかり夕食前に【フィギュアロビクス】をやるのが習慣になりました＾＾ まぁ、この時間帯を選んだ私がいけないのかもしれませんが…なぜか私が【フィギュアロビクス...
効果を感じた瞬間♪ ９週間続けた効果－3kg！チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】
2010年7月19日から始めたチョンダヨンDVD【】。とうとう９週間続けることができました！やった～^(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ･･･ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>自分で自分をほめてみる(笑) 自分の体が少しずつ変化しくるのがわかったので、続ける...
ダンベル付DVD４枚組（１枚約30~40分） チョンダヨンDVD【フィギュアマット（マット）】やってみた！
モムチャンダイエット４枚組みDVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC４「フィギュアロマット（マット）」にチャレンジ！マット運動をメインとしたプログラムです。スポーツクラブでよくエアロビクスやってたので、基本的な動きは知っ...
ダンベル付DVD４枚組（１枚約30~40分） チョンダヨンDVD【フィギュアロダンス（ダンス）】やってみた！
モムチャンダイエット４枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC３「フィギュアダンス（ダンス）」に挑戦！「“ダンス”というとヒップホップみたいなのかな？」スポーツクラブのヒップホップダンスに参加したけどリズミカルな動き...
ダンベル付DVD４枚組（１枚約30~40分） チョンダヨンDVD【フィギュアダンブ（筋トレ）】やってみた！
モムチャンダイエット４枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC2「フィギュアダンブ（筋トレ）」にチャレンジ～今度はダンベルを使ったエクササイズです。 チョンダヨンさん かっこいい～(*´∇｀*) 筋力をつけるために避...
ダンベル付DVD４枚組（１枚約30~40分） チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス（有酸素）】やってみた！
いよいよ本格的にモムチャンダイエット開始！ モムチャンダイエット４枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC１「フィギュアロビクス（有酸素）」にチャレンジしてみました～奇跡のモムチャンへの第１歩(*´д｀*) チョンダ...