TVで紹介＆話題のダイエット 目指せ体重-10kg下腹-21cm!『ナイナイアンサー』で刺激されました(*´Д｀*)
『解決！ナイナイアンサー』のビデオを見返してみました。やはりチョンダヨンさんの“モムチャン（＝健康で美しい体）”は健在で素敵でしたね～(*´Д｀*)とても47歳にはみえません！美しい、美しすぎますよ！！ みんなにエクササイズをレクチャーして...
ウエスト・お腹まわり
TVで紹介＆話題のダイエット 
TVで紹介＆話題のダイエット もしかしてお腹凹んだ？！【ドローインダイエット】を1ヵ月半続けてみたよ（*ノノ）
1日30秒おへそを凹ませてお腹をギュッとすぼめるだけの【ドローインダイエット】・・・テレビで観てから秘かに続けていました！とっても簡単なので「これなら続けられるかも♪」と思った私＾＾； 毎晩、お風呂上りに鏡を見ながらドローインしてました。テ...
ウエスト・お腹まわり くびれが命のベリーダンス・・・刺激されました（*ノノ）
先日お買い物へ行ったら、エスカレーターから見下ろせるイベント会場でカルチャー教室の発表会が行われていました。確かに教室で練習した成果は、誰かに見てもらいたいですものね！ ヒップホップやちびっこのチアダンス、おばさま方のフラダンスといろいろ披...
ウエスト・お腹まわり 加齢による体型変化「ボディエイジング」50歳を過ぎるとお腹のサイズが。。。
昨日、関東は大雪でした。そしてうちの地域では20時半頃停電しちゃいました！22時には復旧したんですけどね・・・この間、電気のありがたみを感じました。電気がないと暗いのはもちろん、暖房も入れられないし水も出ないからお風呂も入れない。一番困るの...
ウエスト・お腹まわり 私のお腹ぽっこりは【むくみ】も原因のひとつだった！
チョンダヨンさんのお腹って本当に無駄なお肉がなく、スッキリしていて素敵です。さらに最近は腹筋がわれてきたような・・・モムチャン3週間部分やせダイエット・ウエスト編の開発で作られたものなのでしょうね。 モムチャンダイエットのおかげでメタボなお...
ウエスト・お腹まわり 【腹筋】鍛えて代謝アップ！お腹に力が入るようになってきました＾＾
モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のマットを、今月から週2回に増やしました。内心「無理かも～＾＾；」と思っていたのですが、意外や意外、マットの日が楽しみになってきたのです♪ マットは【フィギュアロビクス】の中で一番きついはずなのに何...