モチベーション維持しよう ダイエット継続には「うれしい」という気持ちが必要と思う
2013年は全体的に“うだうだ”していたように思います。これじゃいけないと思って、初心に戻ってモムチャンダイエットを再スタートさせたのが8月。さらに「再々スタートだ！」と言ってたのが10月のことでした。何やっているんだか＾＾； それなのに体...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」
モチベーション維持しよう モチベーション維持しよう ダイエット仲間のありがたみを感じています♪だから頑張れるんだもんね＾＾
最近、つくづく感じていることがあります。それは「ダイエット仲間ってすごく大事」ってこと。ダイエット仲間の存在があるから3年以上もダイエットを続けてこれたんだなと、改めてありがたみを感じているのです！ ダイエット成功の秘訣として「周囲にダイエ...
モチベーション維持しよう 安田成美さん、子供が3人いても【お腹】ぺったんこ！
2013年11月8日放送のTBS『A-Studio』に安田成美さんが出演されました。『A-Studio』はMCの笑福亭鶴瓶さんがゲストの素顔を引き出すのが上手くて、トークがとても面白いので大好きな番組です。 安田成美さんは1966年11月2...
目標は“モムチャン”になる！ 太っていた頃の服。もう大きいサイズには戻らない( ´∀｀)/
私の人生で一番カラダが重かった時は2009年頃。身長158cmで体重76kgありました！大きいサイズコーナーでしか服を買うことができず、買うたびにサイズがどんどん大きくなる自分に恐怖を感じていました＾＾； 今はそんな大きい服にさよならできた...
モチベーション維持しよう ブログ更新通知のためにFacebookとTwitterのアカウントを作成してみました♪
3～4年前Twitterが流行り始めた頃、少しつぶやいていた時があったのですが・・・途中で放置してしまいました。そこで再びこのブログ専用アカをつくってみようかと思いたったわけです。ついでに『158cm！モムチャンダイエットブログ』のFace...
目標は“モムチャン”になる！ まずは身体測定してみた。現実を知るとやる気もアップ！！
モムチャン3週間部分やせダイエットを始める前に、現在のサイズはどうなっているのか身体測定をしてみました。前回は7月に測定しましたが、あまり変化していなくてホッとしています(笑) 自分で測っているので正確な数値ではないと思いますが、同じ条件で...
モチベーション維持しよう ガマンと努力の区別：ダイエットは我慢じゃ成功しない。本当の努力してますか？
我慢するダイエットって、何度もやってきました。学生の頃、カロリーメイト2本とウーロン茶コップ1杯だけの昼食が流行ったことがありました。目的はもちろん「ダイエット」です・・・今思うとアホなことしてましたね～＾＾； 先輩に「絶対そんなの続かない...
モチベーション維持しよう 【NAVERまとめ】にまとめられていた、私の“片づけの魔法”効果ヽ(´ー｀)ノ
以前、こんまりこと近藤麻理恵さんの「片付けの魔法」の本を読んで片づけ祭りを実行しました。その時、不思議と体重が減っていたので記事にしたんですよね。 そしたら、その記事“お片づけで痩せる？！人生がときめく片づけの魔法”が【NAVERまとめ】と...
モチベーション維持しよう イチロー選手に学ぶ、モチベーション維持のコツとは？
モムチャンダイエットを長く続けてきて、結果が出始めた頃「どうしたらそんなにモチベーション維持できるんですか？」という質問をいただくようになりました。 私はただチョンダヨンさんが大好きで、モムチャンダイエットが楽しいから“結果的”に続けること...
モチベーション維持しよう ボディボール【習慣化】してきました♪
８月から頑張るぞ！と決めたモムチャンダイエット【ボディボール】生理期間の１週間をのぞいて、週3～５回のペースでやっています。 ボディボール＆フィギュアロビクスの組み合わせで、最初は「無理かなぁ？」と思っていましたが、やってみると意外とできる...