モムチャンフィットネスは効果抜群です。お腹周り6～8cmも減った方、アンダーバストが減ってバストアップした方、みんな効果を実感されています。すごいですよね！
参考⇒モムチャンフィットネスはやっぱりすごい！引き締め効果報告いろいろ♪
体重に関しては約2kgほど減っているようですね。先日のGNS店長さんのブログには、モニターのミズタマさんのウエストが「60.5cm」になったとの報告がありました！モニター開始時は69.3cmですから-8.8cm減ったことに！すごいすごい！！
ところが私の場合はまったく体重・体脂肪率ともに変化なし！「これってどういうことよ？」と悲しみにくれながら「せめてサイズだけは・・・」と願うのでした。
そこで恐る恐るサイズを測ってみましたよ。
- バスト・・・+1.0cm
- ウエスト・・・-2cm
- 腹囲・・・-3cm
- ヒップ・・・変化なし
- 太もも・・・-1cm
- ふくらはぎ・・・変化なし
えー！ちゃんと減ってるじゃんーーーーー！！！ヽ(´ー｀)ノ
体重減ってなくてもお腹周りが減ってました♪みんなより少ない数値だけど変化はしています・・・これでいいんですよ。私のお腹のお肉はただただしぶといだけなんです(笑)
モムチャンフィットネス2週間目で測った時は半信半疑だったけど、腹囲-3cmならば信じます！ウエストも減っていたので、やっぱりモムチャンはお腹や腰周りから変化するのね～(*´Д｀*)
バストに関しては減るどころか増えてました。でも1cmなので誤差の範囲かな？モムチャンフィットネスのおかげもあるけど、ブラデリスのブラ効果も高いんじゃないかと思っております・・・￣ｍ￣
参考⇒まだまだ私の胸は若返る！？【ブラデリス】のビフォー＆アフター♪まだまだ育乳続けます（*ノノ）
私の悩みは下半身デブなので、あとはヒップと脚だなぁ・・・やはりマットとHIP&LEGを頑張るしかない！コアとスロウはもう少し体脂肪が減ってからでも遅くはないと思ってる私。
ただ漠然とモムチャンやるより「ここをこうしたいからこれをやる」という目標を決めたほうが集中してできるし、達成したときの喜びも倍増しそう♪
次はヒップにも変化が起きるまでモムチャン続けますよ。ひたすら続けるのみです！(*^_^*)
コメント
tiaraさん、お腹やりましたね＾＾♪！！
私は昨日マットをおこない、今日はおしりに力を入れると筋肉痛を感じ、いままでおしりに筋肉痛をなかなか感じる事がなかったので嬉しいです！
年齢がいくと、お尻の下垂が気になります。なんとかくい止めねば！
＞しゅーくりいむさん
ありがとうございます！お腹少しだけど減ってました～(⊃д⊂)♪
マットやった後の筋肉痛は特に心地いいですよね。お尻に筋肉痛を感じることができたってことは、フォームが正しくできるようになったってことですよ、きっと＾＾
お尻のお肉が下がると太ももも太くなるから、ヒップアップは真剣にやらねば・・・
頑張りましょう！！！
ﾃｨｱﾗさんこんばんゎ♪今fit１とマット終わりました((o(^∇^)o))かんばった♪初めてです。１日でヨンマイやったのは。でもおいこみすぎずがんばります。私は８日にサイズはかります！！ドキドキしてきたー
ﾃｨｱﾗさんサイズダウン？ぉめでとうございます☆やっはぶんだけかえってきますね
＞レンさん
ありがとうございます！無事に減ってました＾＾
それよりも・・・レンさんすごいすごい！1日4枚なんてすごすぎるぅ～ヽ(´ー｀)ノ
8日のサイズ測定楽しみですね。私も測る時はドキドキでした・・・1cmでも減っていたら素直に喜んで自分を褒めようと思ってたのですが「-3cm」という結果が出たのでさらに褒めてあげました(笑)
他の人と比べて「これだけ？」と思うより「よくやった！」と思うほうがいいでしょう？(*^_^*)
エクササイズは裏切らない！8日まであと少し。頑張りすぎない程度に頑張ってくださいね～♪←意味通じます？(笑)
ﾃｨｱﾗさんこんばんゎ♪はいっ。頑張りすぎない程度に頑張ります笑。今日もなんとかfit２とhip&legやりました(*￣▽￣)ノ~~ ♪今夜勤でSダンスゃ３週間の本を読み返しているのですがやっぱり間違ってる動きが何個かありました(>_<)復習って大事ですね。８日まであと少し！！ちまちまこのペースを維持できたらいいなとおもいます。
＞レンさん
復習大事かも！！！
わかっているつもりでも、間違ってやっていること多々ありますよね(>_<)体重のかけ方や手のむきなど細かいところまでしっかりやらないと、チョンダヨンさんが意図している動きにならない＝効果がでにくい、ってなっちゃいますもの・・・ 私も本を読み返してみようっと。Sダンスや3週間の本、買っておいてよかったです♪ それから・・・とうとう8日になりましたね・・・ドキドキ・・・(*´Д｀*)
皆さん、ちゃんと結果を出していてスゴイですね–!!
私は、ジムメインで、モムチャンは気が向いたときとか、ジムに行けない時に
やっています。
計画的にやることが、負担になりそうなので、その時の気分で動いています。
忙しいとジムに行く日も減っちゃいます。
それでも、今日、体重・体脂肪がガクンと減ってました。
お正月に重くなった体が、なかなか回復しない～～～と思っていたのですが、
いつの間にか、頑張らなくても元に戻っていたので、
地道にやっている普段の運動のおかげかな？！と思います。
キレイな体型を作るためには、モムチャンがいい！ ということは重々承知なのですが、
やっぱり、自分が続けやすいのはジム。
それプラス、たまにモムチャン っていうのが、私のスタイルになるかな。
人それぞれ、自分に合った方法を見つけて、楽しんで、美しくなれるといいですね。
今日も、これからジムに行ってきます！
今日のレッスンはめちゃめちゃ筋肉痛が出るので楽しみです！
＞みえりんさん
おおっ！体重・体脂肪率がガクンと減る日ってくるんですよね～地道にやっていれば♪
いいな～私のお正月太りは今年しぶとくて・・・まだまだ地道に運動しなければなのです＾＾；
私も20代の頃はジム通いにハマってまして。でもスタジオばかりだったので、今思えば「なんで筋トレやっておかなかったんだorz」と後悔しています＾＾；
ジムとモムチャンの組み合わせは最高と思います！やはり楽しくなくちゃ続けられませんものね。レッスン楽しんできてくださいね～ヽ(´ー｀)ノ
tiaraさん、こんにちは^_^
私もサイズ計ってみましたよ〜。
ウエストや下腹はマイナス3センチぐらい
とやや少なめでしたが、足首とふくらはぎ
がマイナス1.5センチでした。
膝から下は細くなっていたので、嬉しいです。
なので、今日バーゲンで久しぶりにミモレ
スカート買っちゃいました。（≧∇≦）
あとは、パンツを素敵に履きこなせるように
マットとhip&legで下半身強化がんばりまーす。
それと、mfitとブラデリスのおかげでワンカップ
バストがアップしました。
もうそろそろまた、フィッティングに行きたい
なぁ。
ダヨンさんのようなお椀型のバストになりたーい。
(*^^*)
＞しんりんさん
すごーい！お腹やせ＆脚やせ＆バストアップおめでとうございます！ヽ(´ー｀)ノ
ふくらはぎ-1.5cmは大きいですよ～脚の1cmは腕の3cmに相当すると聞いたことがあります。めちゃくちゃ細くなった印象じゃないですか？！いいな～(*´Д｀*)
バストアップはブラデリスも大きく貢献してくれますよね。私もフィッティング行かねばと思いつつ・・・薄着になるとバストのラインが目立つから春までに行ったほうがいいかもですね＾＾
ダヨンさんのお椀型のバスト魅力的です。運動しつつブラの力も借りて理想に近づきましょ～♪♪
ﾃｨｱﾗさんこんにちゎヽ(・∀・)ノ
やりました！！
うウエスト－９くらい
太股－３あしのつけね？？
ふくらはぎ －２.５
足首－１.５
た体重は変動なしです
う～わ～～～～～～
とどどうしましょっ
モムチャンすごすぎるっっ
＞レンさん
おおおおおーーーーーーー！！！すごいっ！おめでとうっ！よく頑張りましたぁ！ヽ(´ー｀)ノ
ウエスト-9cmだったら、もう服がゆるゆるじゃないですか？！ふくらはぎ-2.5cmなら実際よりも何倍も細くなったように感じられ、印象が全然違うと思います＾＾
体重の数値に一喜一憂するなっていう意味がこれで証明されましたね♪
やっぱモムチャンすごすぎ！これからも信じてコツコツやっていきましょう(*￣0￣)/
がんばった(>_<)でもねウエストに関しては実はお餅をたらふく食べてお腹が張ってるときだったのでなんとも(ノ_＜。)文章変でスミマセンでした。お仕事中にこそこそ見てました笑でも減ってきてうれしいです。服はもともとゆるゆるなの着てるのであまり実感がなく(*_*;ただちょこちょこ行く銭湯でボディチェックしててあれ？っておもったんです♪このまま頑張れば綺麗なラインになるかな？？モムチャンを続けることが苦痛ではなくなってきたし、やらなきゃなんか１日が終わった感じがしなくて(*_*;このまま継続したいです。
＞レンさん
このまま頑張れば綺麗なラインになれますよ！これから銭湯でのボディチェックも楽しくなりますね♪
モムチャンって最初は「やるぞ」という気合が必要だったりするけど、やり始めるとだんだん「やりたい」に気持ちが変わってくるんですよね。カラダに変化があらわれ始めると特に＾＾
チョンダヨンさんも「運動中毒者になれ」とおっしゃってましたしね。この調子で継続できたらいいですね！！