自宅がスタジオになる！モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】FIGUREROBICS

自分でカウントが必要だったDVD付モムチャンダイエット（９週間プログラム）を、軽快な音楽に合わせてエクササイズできるように、チョンダヨンさんが開発してくれたのが4枚組DVD【フィギュアロビクス】です。

チョンダヨンさんのようにメリハリのある美しいボディラインを目指し健康的にダイエットを成功させたなら、モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】FIGUREROBICSに挑戦して絶対に損はしないですよ！

思い立ったらすぐモムチャンダイエットができる！【フィギュアロビクス】

自宅でできるので、時間と費用が節約できます。スポーツジムに通うとなると、入会金や月々の会費に加えロッカー代がかかります。（シューズやお風呂セットは毎回持ち歩くのはたいへんなので、会社帰りに行こうとするとロッカーは絶対借りたくなります＾＾；）人気のあるインストラクターだと、そのクラスに参加するために並ばないといけないことも。時間がもったいないな～と思うことがたびたびありました。

でもDVDなら自宅で好きな時間にできるし、終わったらすぐお風呂入ってパジャマになれます。ジムだとまた着替えたり結構面倒くさいんですよね。早起きして朝トレーニングするというのも時間に自由がきくDVDならでは。真夏はちょっと汗がたいへんかもですが(*´Д｀*)

東洋女性が理想とするボディバランスを目指し開発した【フィギュアロビクス】

【フィギュアロビクス】はチョンダヨンさんがあらゆるエクササイズを研究し、試行錯誤を繰り返して完成させたそうです。チョンダヨンさんは「自分で試して効果のあったものしか開発しない」とインタビューで応えていたのを記憶しています。高校の教科書に「正しいダイエットを行った人」として紹介されるほどですので私は信頼してます＾＾ダイエットDVDなら他にもたくさんありますが、チョンダヨンさんは同じ東洋人であること、普通の主婦でも続けられるような簡単な動きであることが魅力的です。

そもそも“モムチャンダイエット”は筋トレにハマったチョンダヨンさんが、ジムで器具を使うトレーニングを自宅でやりたい、階下に迷惑をかけないでトレーニングをしたいという思いから生まれたエクササイズです。ドタバタするジャンプやランニングなどの動作がないので、いつでも時間を気にせずに取り組むことができます。

イメージとしてわかりやすいのは「ラジオ体操」でしょうか。小学生でもできる簡単な動作であるにもかかわらず、集中してやると結構しんどいエクササイズですよね。【フィギュアロビクス】も動き自体はとてもシンプル。超久しぶりに運動した私でもついていけました＾＾

【フィギュアロビクス】は、サーキットトレーニング方式で､筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プログラム)トレーニングです｡ノリノリで踊る「ダンス」の要素を求めている方には退屈に感じるかもしれません。ご注意を＾＾

逆に、私は運動オンチでリズム感がないので、ダンス系は動きについていくのが精一杯で肝心のエクササイズにならないです＾＾；８カウント×２×２セットが基本の【フィギュアロビクス】はすぐに動作を覚えることができ、使っている筋肉に集中することが容易です。心地よい筋肉痛がやみつきになること間違いなし(笑)

スタジオにいるようにモムチャンダイエット仲間と一緒にがんばれる！

チョンダヨン4枚組DVD【フィギュアロビクス】FIGUREROBICSの中では、チョンダヨンさんと一緒に汗を流す仲間がいます。みんなスタイルが良くて“モムチャン”だらけで最初はびっくりしました。チョンダヨンさんオリジナルのウェアもすごく可愛いので「いつかは私もあのウェアを着てみたい。がんばるぞ(*´Д｀*)」という気持ちになれます！