モムチャンダイエット総まとめ【モムチャン式10年後もキレイな女（じぶん）でいる方法】

チョンダヨンさんのボディにひと目ぼれしてから、チョンダヨンさんの本は全部読みました。2013年7月に発売された【モムチャン式10年後もキレイな女（じぶん）でいる方法】も迷わず購入しましたよ！

今回は文庫本で、本屋さんであまり目立っていなかったのが残念。でもその内容は“ダヨラー”なら一読しておくべきと思います。今までの本（DVD付モムチャンダイエット・モムチャンダイエットプレミアム・モムチャンダイエットレシピ）をまとめた内容といっていいので、これからモムチャンダイエットを始める方は必読ですよ！

もちろん、これまでの本を読んだことがある方は復習を兼ねて＾＾モムチャンダイエットを経験してからだと、チョンダヨンさんの教えが「本当だったな」と、うなづきながら読めると思います。まさに「腑に落ちる」感覚(*´Д｀*)

チョンダヨンさんの写真でモチベーションアップ！

文庫本なので、バッグに入れておいて暇な時パラパラめくってチョンダヨンさんの写真をみるとモチベーションアップできそうです。今では“モムチャン（最高の体）”になったチョンダヨンさんですが、70kg超の頃はいろいろ悩んでいたのです。私が太っている時に感じていたこと、思っていたことが、そのまま書いてあって、当時のチョンダヨンさんの気持ちが痛いほどわかりました。

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だから、チョンダヨンさんがダイエットに成功したことで、明るく活き活きとした女性になったのをみて「自分もそうなりたい」と思ったわけです。

この「共感」があったからモムチャンダイエットを続けることができました。もしもチョンダヨンさんが昔からスタイルがよくて、それを維持しているだけだったら「どーせ私は無理」とモムチャンダイエットに見向きもしなかったかも＾＾；

細いだけじゃない、セクシーなボディに憧れます

チョンダヨンさんのどこのパーツに憧れますか？もちろん全部なんですけど、どうしても目がいってしまうのがバスト。どうやら私はおっばい星人のようで、痩せてもキープできているバストに魅力を感じてしまうのです（*ノノ）

フィギュアロビクスやボディーボールにはない、バストアップのエクササイズが掲載されています。腕立て伏せが苦手な私で、いつも続かないけど「やってみようかなぁ」という気になりました。・・・また3日坊主だろうけど(⊃д⊂)

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チョンダヨンさんオススメ「“着たい服”を用意しておこう！」

絶対痩せる！というモチベーションを高める方法として、チョンダヨンさんは【「理想のボディになったら着たい服」を用意しておくこと】をオススメしています。なぜならチョンダヨンさんがモムチャンになって、一番うれしかった変化の一つが“着たい服”を思い通りに着こなせるようになったことだからだそうです。

私も大きいサイズコーナーを卒業したときは、本当に嬉しかったな～(*´Д｀*)服を買うときの基準が“着られる服”から“着たい服”に変わるんですよ。これはメンタル的にとても大きいです！

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私が着たい服は、こんなかんじ。下半身デブの私は細身のジーンズに強い憧れがあるのです！いつかははいてみたい（*ノノ）若いときはノースリーブも大好きだったんですよ～