モムチャンダイエット効果 2013年12月の体重記録【モムチャンダイエット】効果 2013年12月現在の体重記録です(´・ω・`) とうとう12月になってしまいました。2013年ラスト1ヶ月ですよ・・・クリスマスやらイベントが重なる季節、これ以上体重を増やさないようにしないといけませんね~>< 【モムチャンダイエット効果... 2013.12.01 モムチャンダイエット効果毎月1日→測定・記録
モムチャンダイエット「食生活」 もうひとつの小麦の怖さ。太りやすくなるんだよ(*´Д`*) 小麦(グルテン)依存症の怖さは身をもって経験しました。依存になって食べ過ぎると、また新たな問題が起きてきます。 小麦のでんぷんの部分には、アミロペクチンAという成分が含まれています。普通の砂糖より血糖値を急上昇させるので、すごく太りやすくな... 2013.11.29 モムチャンダイエット「食生活」
モムチャンダイエット「食生活」 それは意思の弱さではなく【依存症】?小麦のとり過ぎは要注意です! 太っている時、菓子パンが大好きでした。コンビニに行っては高カロリーな菓子パンを、さらにクッキーだのケーキだのいろいろなお菓子も一緒に買っていました。お腹いっぱいなのに食べずにいられない・・・かなりヤバイ状態でした。 モムチャンダイエットを始... 2013.11.28 2016.04.02 モムチャンダイエット「食生活」
ダイエット中のおやつ 豆乳おからクッキー【お試し】を注文してみました♪ 「長い停滞期を脱出するにはムリにでも体重を落としてみる」という上級者向けの方法。リバウンドするというリスクがあることを覚悟しつつ、やってみたいという気持ちになってしまいました。 でも、どうやって? 真っ先に頭に浮かんだのが「プチ断食」。便秘... 2013.11.27 ダイエット中のおやつ
ダイエット豆知識 長い停滞期を脱出する上級者向けの方法とは!? モムチャンダイエット4年目に突入した2013年はまさに【停滞期】の年。モムチャンダイエット2年目も体重に変化ありませんでした・・・その代わり3年目は快進撃(体重-10kg以上)しましたけどね! 停滞期は数週間~数ヶ月くらいが一般的のようです... 2013.11.26 ダイエット豆知識
モチベーション維持しよう ダイエット仲間のありがたみを感じています♪だから頑張れるんだもんね^^ 最近、つくづく感じていることがあります。それは「ダイエット仲間ってすごく大事」ってこと。ダイエット仲間の存在があるから3年以上もダイエットを続けてこれたんだなと、改めてありがたみを感じているのです! ダイエット成功の秘訣として「周囲にダイエ... 2013.11.25 モチベーション維持しよう
【冷え対策】あったかグッズ 下半身あたために腹巻き大活躍!寒いと思ったら腹巻きするの忘れてた(笑) 冷え対策として購入したベルメゾンの綿混あったか腹巻き【ネット限定カラーあり】(ホットコット)は、すっかり手放せないものになりました。 腹巻きダイエットを始めて約2週間。晴天が続き気温も下がらなかったせいもあるかもしれないけど、腹巻きのおかげ... 2013.11.24 【冷え対策】あったかグッズ
モムチャンダイエット日記 1週間分のエクササイズ終わりました【モムチャン3週間部分やせダイエット】 モムチャン3週間部分やせダイエットのエクササイズ、やっとやっと1週間分(サーキットA~F)までやり終えることができました。正直、続けられるか心配でしたがヽ(´ー`)ノw 本当は3周やるべきところを、2周でギブアップ。私には「それだけの体力し... 2013.11.21 モムチャンダイエット日記
ウエスト・お腹まわり 私のお腹ぽっこりは【むくみ】も原因のひとつだった! チョンダヨンさんのお腹って本当に無駄なお肉がなく、スッキリしていて素敵です。さらに最近は腹筋がわれてきたような・・・モムチャン3週間部分やせダイエット・ウエスト編の開発で作られたものなのでしょうね。 モムチャンダイエットのおかげでメタボなお... 2013.11.20 ウエスト・お腹まわり
チョンダヨン画像・動画 【2014年】新しいモムチャンダイエットエクササイズDVDが発売されますよヽ(´ー`)ノ チョンダヨンさんのFacebookを見ていたら、新しいエクササイズの告知がありました! 待ちに待ってましたよ!新しいDVD欲しかったんだ~ヽ(´ー`)ノ // 投稿 by Jung Dayeon. もうすぐっていつだろう?今回は人数多いね~... 2013.11.18 チョンダヨン画像・動画チョン・ダヨンさん関連