「見える化」&「種まき」でモムチャンダイエット長続き♪

目標達成のためには「見える化」で成長の過程を実感できるようにすることが大事なんだそうです!私は、googleカレンダーを使って【フィギュアロビクス】のメニューとエクササイズ時刻を記録してきました。これって、何気にいいかも~(*´д`*)

予定があらかじめ決まっていると「今日は何をしよう?」と考える必要がなくて楽チンだし、okと記入する時には達成感があります。サボリたくなった時も、×を書くのがいやだなぁと思って頑張ってみたり(*ノノ)

【フィギュアロビクス】を頑張れた日には、カレンダーに丸印をつけると、宿題をやったら教室でシールを貼っていた子供の頃を思いだせると思います(笑)有酸素をやったら赤、筋トレは青、とか色で分けても楽しいかも♪メニューの偏り防止にもなりますしね^^

19世紀イギリスの冒険小説家ロバート・ルイス・スティーヴィンソンの名言があります。

毎日を刈り取った収穫ではなく、まいた種で判断しなさい

体重がどれくらい減ったかよりも、どれくらい【フィギュアロビクス】のエクササイズをこなしたかで判断すると、自分の成長過程が明確になってワクワクし、ワクワクするからモムチャンダイエットも長続きするんですよね♪

収穫を夢見て、きちんと一粒ずつ、しっかり種をまこう~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • saya
    • 2010年 9月 23日

    なるほどー!!
    どうしても 見た目の変化ばかりを気にして
    そんなのは急激には 変わらないので 自分では
    なかなか満足を得られないけど
    自分が どれだけ運動したかを考えると 達成感はありますね~~
    モチベーションを持続するのに とても役立ちました^^

  1. >sayaさん
    「まいた種で判断しなさい」という言葉、好きなんですよ~
    今まで結果を急いで、何度もダイエットに失敗しているので、今回は運動したという事実に
    目を向けて自分を奮い立たせようと考えました(*^_^*)
    種をまかずして収穫はありえない、と肝に銘じて地道にがんばります♪

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