いよいよ本格的にモムチャンダイエット開始！
モムチャンダイエット４枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC１「フィギュアロビクス（有酸素）」にチャレンジしてみました～奇跡のモムチャンへの第１歩(*´д｀*)
チョンダヨンさん かわいい～(*´∇｀*)
本格的に３０分間エクササイズしたら、正直「きつい！！！」(;´▽｀A“モムチャンダイエットプレミアムの付録DVD【若返りエクササイズ】は、本当にフィギュアロビクスの“抜粋版”だったんだな～と思いました！約１０日間、予行練習しておいてよかったです(笑)
途中、チョンダヨンさんが「きついですか？」と問いかけてきます。「きついです(*T-T)」と返事したのは私だけかしら？後ろのお弟子さんたちですら苦しそうな表情をしてたから、私だけじゃないよね～(*´д｀*)
動きは簡単なので、最初は「平気、平気♪」と思っても、後でだんだんとじわじわ効いてきます。
エクササイズのポイントが、チョンダヨンさんのイラストで解説されています。正しい姿勢できちんと使う筋肉を意識してやらないとエクササイズの効果が得られないとのことなので、ちゃんと暗記するまで読まなくっちゃだわ～＾＾
ひと通りDVDを観てエクササイズを体験してから、読むと頭に入りやすいし、読んで理解してからエクササイズをしたら汗のかき方も違いましたよ！
このイラストで発見したこと…ひとつだけ表情が違うところがある！！！確かにここが１番きつかった(笑)チョンダヨンさんもここが１番きついと思っていらっしゃるのね、きっと(*´д｀*)
なんだか、わき腹や太ももの前面、二の腕が筋肉痛。。。
次の【フィギュアロビクス】筋トレも頑張ります☆
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