2016年11月現在の体重記録です( 一一)
寒い！寒い！寒くなりましたね～11月だもん、当たり前か(汗)10月がちょっと暑かっただけよね…だから余計にこの寒さが身に沁みます。寒いの嫌い～私が冬眠する日も近いかも(笑)
【モムチャンダイエット効果】体重－9.2kg＆体脂肪率ー4.4％
体重＆体脂肪グラフ
先月と比べると体重-0.1kg、体脂肪率+0.3%となりました。おおっ！今月もモムチャンダイエット休止中にもかかわらずまたまたまた体重キープです！
日本シリーズがテレビで観たくて、体重量る時間も惜しんでお風呂ダッシュしてたので、最近の体重全然把握していなかったんですよ。今朝は激増覚悟してドキドキしながら体重計に乗りました…増えてなくてε-(´∀｀*)ﾎｯ
タニタ体組成計データ
あいかわらず内臓脂肪レベルが「７」のままです。体内年齢も実年齢より上のまま…やはり実年齢レベルをキープできるようにならなければ。問題は体脂肪ですよ、体脂肪(>_<)
☆モムチャンダイエット開始してから合計－9.2kg。体脂肪率－4.4％達成です☆
体型診断推移表
あいかわらず「肥満型」と「隠れ肥満型」の境界線の上にいる私。肥満と診断されてからどれくらい経つのでしょう？最初はショックだったのにだんだん慣れてきている気がする…ヤバいですね(汗)
2016年の目標
158cmの場合、BMI22＝体重54.92kg
夜に体重を量って紙に書くだけのダイエットをしていたのですが、先日の日本シリーズを機に体重を量るのをやめてしまいました。
とにかく早く観たくて体重量る時間をもカット。猛スピードでお風呂入ってました(笑)
広島カープが負けちゃったのは残念でした。でも来年のお楽しみがひとつ残った気がしてます。「来年こそ日本一だ！」ってね。もしも今年勝ってたら燃え尽き症候群になってたかも(笑)
私がロッテファンだったころ、ロッテは万年Bクラスの時代で日ハムもそんなかんじでした。ロッテ×日ハム戦なんて東京ドーム、ガラッガラだったもん！
私が野球から離れている間、北海道に移転して変わったんですね。だから強い日ハムを観るのはとても新鮮でした。あれだけ離れていたソフトバンクとのゲーム差を縮めて勝ち進んできたチームだからって納得できたし＾＾
野球終わっちゃったから、次はダイエットを頑張るしかない？！
やっと腰などカラダの不調が治ってきたと思ったら、今度は「冬」の壁が立ちはだかります。寒いの本当に嫌いで毎年冬眠しちゃう私。もう今年もダメダメだぁ～
以前も書きましたが【チョンダヨンさんにお会いして「20kgダイエットできたのはモムチャンダイエットのおかげ、ありがとう」とお礼を言う】という目標を達成して以来、いまいち気合が入りません。
まさに燃え尽き症候群ってかんじ。
チョンダヨンさんが来日する様子はないし、なおさら気合が入らない状況です。でもここでダイエットあきらめたら、デブなおばさんまっしぐらになっちゃう！
カラダは動いていませんが、気持ちだけは維持。意識しなくなった時が終わりの時だと思ってます。まだまだ終わらないぞ(>_<)
コメント
こんにちは(^-^*)/
１１月は気分を変えてジリアンマイケルズの30日集中ダイエットをしてみました。
最後の週くらいから腰が辛いな～と思ったのですが、つい無理をして頑張ってしたら
ほんとに腰が痛くなってしまい2～3日湿布を貼ってました(>_<)
やっぱり無理してはダメですね。
でも、一ヶ月ぶりにモムチャンすると楽しいですｏ(＾-＾)ｏ
＞ダヨラーさん
ダイエット頑張ってらっしゃいますね！
でも腰はもう大丈夫ですか？！
ほんと無理は禁物ですよ～腰が痛いと何をやるのもつらいですもの(>_<) モムチャンも結構腰にきますから気を付けてくださいね～！ （モムチャンで腰をクキッって数回やりました。グキッの一歩手前です(笑)）
更新ないので体調悪いのか心配してます(;_;)
すっかり寒くなり、なかなか体動かすのが億劫ですね～
風邪ひかないように気をつけてなるべく動くよう努力ですね～(^o^)
＞いずりんさん
ご心配ありがとうございます～(>_<) 12月の体重量ろうとしたら体重計壊れて意気消沈。。。 そのままウダウダしてたら、すっかり更新するタイミング逃しました(汗) 寒くて動くの億劫だけど・・・ほんと億劫！寒いの嫌いです(´；ω；`)ｳｩｩ いずりんさんも風邪ひかないように、気を付けてくださいね～
モムチャンで体力がついた！と変に自信をもってました(*_*)
少し腰に違和感があったのが、やっと治ってきました。
モムチャンも上級者編とかdvd出してくれないかなって思います。
ちょっときつめのトレーニングで体力つけたい(^-^)
＞ダヨラーさん
腰、治ってきてよかったですね～お大事に(>_<) モムチャンの上級者編に賛成です！ モムチャン3週間ダイエットをDVD化したらいいのにって思います。 それを最後までやり切れるようになったら最強ですよね！(笑)
良かった！元気そうで何よりです(^^)
私は最近市のジムに週一回行くのが精一杯(^o^;
でも何もやらないより、１時間でも体動かすのが何より^_^;^_^;
寒くなって猫ちゃんのように丸くなりがちですが頑張りましょうね！
＞いずりんさん
週一回でもジムに通っているなんて、えらいですよ！
身体動かすと気持ちいいですしね。
それをわかっていながら私は…(^▽^;)
やっぱり冬は苦手です～
すいません、返信するところ間違えてしまいました(>_<)
＞ダヨラーさん
大丈夫ですよ、気にしないでください＾＾