食事改善して体重が減りつつあり、喜んでいたらまた増加しちゃって「ぬか喜びだったのか(´・ω・｀)」と軽くショックを受けていたのですが、昨日急にストンと体重が落ちました。今日もその体重をキープしています。
※参考⇒振り出しに戻った・・・排卵前後は体重が増えるって本当？！
排卵前後は体重が増えるというのは本当だと思います。いや～この年齢になって気づきました(笑)これは微妙な変化なので、体重グラフと自分の体調によく注意しておかないと見逃してしまいますね。
生理前は太りやすいというのは百も承知でしたが、排卵前後も・・・という認識はありませんでした。排卵がおき、赤ちゃんを迎える準備としてカラダが栄養を逃さぬようコントロールを始めるから食欲が増すのかな？と思います。
体重が増えつつある時期、つまり排卵期はとても眠くて無気力でした。体重がストンと落ちてからは眠くない(笑)生理期間中も同じような症状がでますが、排卵期もそうだったんですね～((((゜Д゜;))))
今回、体重がストンと落ちたのは排卵期に食べ過ぎなかったからだと思います。比較的「適正摂取カロリー」を守れていたので「それなのになぜ体重が増えるんだろう？」って不思議だったのです！
3 Brown Boiled Chicken Eggs / epSos.de
今までは「生理前の食欲増加だ」と思い、食欲にまかせて食べていたので体重がストンと落ちることもなく過ごしてしまったようですね(^_^;)確かに食欲増してから生理始まるまで2週間以上あったかもしれない・・・そりゃそうですよね、排卵前から食べてるんだから！
そうすると、排卵期こそ食べ過ぎに注意しないといけません。そのまま勢いついて食べてしまうと痩せにくい時期に突入してどんどん太る一方・・・という恐ろしいことになってしまいます。
私、恐ろしいこと長年やってました！反省！！
「運動しても食事制限してもぜんぜん体重減らない(´；ω；｀)」と思ったら、今の自分は「女性周期のどのへんかしら？」と確認したほうがいいかもしれませんね。原因がわかればだいぶストレスも和らぎますし＾＾
さて、59kg台後半まで増えた体重はストンと落ちて約58kgとなりました。これから約2週間でどう変化するかしら？！なるべく「食べすぎ」な日を減らしていく努力は続けます・・・ええ、続けますよ、今度こそ(笑)その反動で食欲爆発しませんように！ヾ(≧▽≦)ノ
コメント
うわ〜よく頑張りましたね♪拍手です♪
ホントに『食べる事』をコントロールするのが一番難しいですよね(ため息)
近所のスーパー行けば沢山の美味しそうな食べ物がありまくりですからねぇ。
で、私の場合、行く度誘惑に負け沢山買い込んで一度に沢山食べる(後悔)
私、以前『カルビーのフルグラ』が大好きで毎日のように食べてた時期がありました。
が、tiaraさんのブログ読んで食べるの止めました。糖質が…。
もうねぇぇチョン・ダヨンさんリスペクトですよ〜。
週一フリーデェイがあると言っても後の6日は食事内容と量と食べる時間をコントロール。
凄いですよ〜。ダヨンさん尊敬します!!
突然ですが昔テレビである米国の球体おでぶカップルがものすごい痩せたって話を放送してました。
彼らがやった痩せる為の工夫の一つ。それは食べる事以外の楽しみを作る事でした。
暇だとついつい『お昼何食べよう』『夕食何食べよう』になります!!
だから食べる行為を忘れるくらいの趣味を作る!!
ってコレもまた難しいですよね(ため息)
本当にダヨンさん凄いです!!
＞リサさん
美味しいものは世の中にあふれていますからね～誘惑だらけですよ！(笑)
少しずつですが食べ物を前にして「これはちょっとやめておこうかな」と思えるようになってきました。でも少しですよ・・・やはり目の前にあると目が欲します＾＾；
『食べる事意外の楽しみを作る事』って大事かも！確かに暇だと何食べようって考えちゃいますね。ごはんの時間が待ち遠しかったりして(^▽^;)
寝食を忘れるほど夢中になれる趣味かぁ・・・う～ん、趣味らしい趣味がない私には本当に難しいです。「トレーニングが趣味！」といえるようになったら最強かもしれませんね(笑)
ダヨンさんのすごさには頭が下がります。同じ人間なのにな～(*´Д｀*)