１ヶ月ほど前にコメントで【豆乳ダイエット】というものがあると教えていただきました。生理前の７日間豆乳を飲むと、生理後に痩せるというのです。今まさにその時期を迎えたので、ちょっとやってみようかなと＾＾
豆乳ダイエットについては、NAVERまとめ記事が参考になると思います。
⇒生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せる理由【たった7日間】
豆乳が女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれる大豆イソフラボンが豊富な飲み物であることは以前から知っていましたが、あまり積極的には飲んでいませんでした。飲めなくはないけど、好んで豆乳を選ぶってことはしない人です＾＾；
でも、たった7日間飲むだけという簡単さに魅かれてしまいました。飲むのは豆乳です・・・体に良いことはあっても悪いことはないでしょ？ってことで(笑)最近は女性ホルモンのエストロゲン不足ぎみを感じて「豆乳飲まなきゃな」と思っていたところですしヾ(≧▽≦)ノ
やり方は簡単。生理前7～10日前から毎日、1パック（200ml）の豆乳を飲む！
そこでさっそく近所のスーパーへ行って豆乳を買ってきました。今まで豆乳とご縁のなかった私はびっくりしましたよ！「豆乳ってこんなに種類があるんだぁ～(;゜0゜)」って。
昔はコーヒーくらいしかなかったような・・・でも今では20種類くらいあるんですね。楽天で調べてびっくりしました。スーパーには10数種類しかなかったけど。
でもこれぐらい種類があるなら飽きずに続けられそう♪ってことで、とりあえず気になった7種類を買ってみました。
今日はゆる断食日だから、明日から毎朝飲んでみます。今日飲んだら500kcalオーバーしちゃうので控えてなきゃ・・・次のゆる断食日はどうしようかなぁ？おなじ100kcalの固形の食べ物を優先したい気持ちもあるし＾＾；
生理前の脂肪や水分の溜め込みは嫌なものです。それが豆乳を飲むことによって少しでも改善することができるなら、やってみて損はないかなと思いました。生理後にモムチャンダイエットをやれば、さらに効果が倍増しそうです(*^_^*)
コメント
こんんちは(^o^)/☆
いよいよこの時期がやって来ましたねー(*≧∀≦)‼
私は豆乳は苦手なんですが、フレーバーが付いているものなら
飲めるようになりました(笑
かなりの種類があって迷いますね！
紀文さんのだったら、フルーツミックスとオレンジショコラが
好きです〜(*ﾉ∀｀*)
生理後が楽しみですね‼
効果が現れますように〜∩^ω^∩
＞uricaさん
本当にたくさんの種類があるんですね～！
フルーツミックスとオレンジショコラ、近所のスーパーには置いてなかったかも。他のお店でも探してみます(*^_^*)
生理後が楽しみ～♪
こんにちはが…(恥
失礼しました‼(；´･ω･)
ちなみに私もNAVERのまとめでこお豆乳ダイエットを知りました！
＞uricaさん
ドンマイです(笑)
NAVERまとめわかりやすかったです。ちなみにこのブログもまとめられたこと2回ほどあります～（*ノノ）