あなたは全裸シャワーシーン撮れますか？篠原涼子さんの美の秘訣はやっぱり努力！

年齢を重ねてからの方がカッコよかったり美しかったりする人がいます。篠原涼子さんも年齢を重ねるごとにキレイになっていると思いませんか？1973年生まれ（今年42歳）２児の母とは思えないスタイルの良さに惚れ惚れしちゃいます。

あのトリンプの極上の谷間・・・あのCMをみて「うおおっ！」と目が釘付けになってしまうのは男性だけじゃないと思います。ほんと美しすぎてため息がでちゃう(*´Д｀*)

2015年9月2日（水）23時～放送の「TOKIOカケル（フジテレビ）」に篠原涼子さんがゲスト出演されていたので観てみました。肉体改造などの話が聞けたらいいな～と思って(*^_^*)

公式プロフィールでは身長162cm体重45kgとなってますから、65kgくらいまで太ったってことですよね？！ちょっとここで親近感を覚えてしまう私・・・でも太ってからの努力は全然違いました。

一人目の時は3ヶ月で元に戻ったけど、二人目の時は全然戻らず、焦って運動を始めたそうです。それでも半年で元に戻したと言うからすごいですよね。このままだと「はい、群馬に帰ってください～（仕事ないですよ～）」って言われちゃうと思って頑張ったそうです。

番組で篠原涼子さんへ聞きたいこと、質問を募集したところ、美に関することばかりだったそうです。私も「どう頑張ったのか」知りたくて観ていたのですが・・・やはり答えは王道の「食事制限と運動」でした！

ヨガと筋トレでスタイルを維持しているそうです。週に４～５日はヨガまたは筋トレを、1回あたり60分・・・え？週に４～5日？！さらりと言っていたけど、これってなかなか難しいことですよ。忙しいはずなのに(>_<)

1日のタイムスケジュールも紹介していたけど、これはまったくお仕事のない完璧なオフ日。たぶんこれだけみたら結構自由時間あるようにみえちゃうけど・・・普段はもっと大変だろうと予想。

5時起きすることだけはオンでもオフでも変わらないと言ってました。オフのスケジュール表では0時に就寝できてたけど、仕事のある日はそうもいかなさそうです。勝手に芸能界は夜型なイメージがあるので「睡眠時間削って頑張っているんだろうな」と思いました。

食事に関しては、やはり三食バランスのよい食事をこころがけているそうです。朝昼晩、毎回野菜は絶対に食べているとのこと。撮影などの前に気合入れるときには炭水化物を抜いて野菜だけにするんですって。

でもどうしても夜中にカップラーメンを食べたくなっちゃったりすることもあって、そういう我慢できないときは食べているとのこと。やっぱりメリハリはちゃんとつけているんですね。

「気をつけていないと、すぐプヨプヨしちゃうから」という一言もありました。

そうか、そうか、篠原涼子さんでもプヨプヨしちゃうんだ＾＾って安心している場合ではありません。実際に全然プヨプヨしてないってことは、こういう毎日の食事制限と運動の積み重ねがあってこそ。

篠原涼子さんの美の秘訣は、やはり“努力”ありき。でした～ヽ(;´Д｀)ノ

2015年9月5日に「アンフェア the end　」が公開されます。冒頭から全裸シャワーシーンがあって、バストは横から、ヒップは全開なんですってよ～！久々の主演作ということで、ものすごい気合で撮影に臨んだとニュースサイトにありました。

私はこのシーン観たさに映画館へ行っちゃおうかななんて半分本気で思ったりしてます。変態じゃないよ(笑)篠原涼子さんの努力の結晶を観ることで、自分にも刺激を与えようかと・・・

10月からは2年半ぶりの連ドラ主演する「オトナ女子（仮題）」が始まるみたいなので、それも楽しみ。絶対観ようっと♪女性が憧れる女性・・・私も思い切り篠原涼子さんに憧れています(*^_^*)

最後に。

「結婚したり子供産んだりして気が抜けたりしない？」という質問に対して「キレイでいようと思わないといけないなと思う」と答えていました。女性はいくつになっても「キレイでいよう！」この気持ちが大切なんですね！！！

篠原涼子ポニーキャニオン 2007-09-19