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腰が痛いのは腹筋が弱ってきた証拠なのかも!(*´Д`*)

今月の生理が終わったらモムチャンダイエット頑張ると言いつつ、未だ行動できていません・・・せっかくの痩せ期に何をやっているんでしょうかね~私(>_<) 連日の猛暑でグダグダしているのも原因のひとつではありますが、もうひとつ理由があるんです。それは「腰とひざが痛い^^;」から(汗) んも~やだ~腰とひざが痛いなんておばあちゃんのセリフじゃないですか?!だからね、あまり言いたくなかったんですけど事実なんだから仕方がないですね(;´ρ`)

ひざはたぶん、若い時にスキーでひねった古傷が痛んでいるのかなと思ってます。歩くときは平気なんだけど、しゃがむと違和感があって、正座すると痛い・・・ちゃんと曲げられないかんじ^^;骨というより筋が変・・・ そして腰!なんか右側の筋が怪しいのです。クキッとなりそうで怖い(笑)ひざも腰も右側がおかしいので、なんかカラダがゆがんでいるのかもしれません。 CIMG4318.JPG 腹筋が弱っていると腰痛になるといいますよね。もしかしたらモムチャンダイエットをサボっていたせいで腹筋が弱り、腰に負担がかかっているのかも?(*´Д`*) でもモムチャンダイエットやるには腰が不安という・・・ちょっとした悪循環にハマりつつあるんじゃないかと焦ってます・・・モムチャンダイエットで腰をクキッとやった経験があるもので(゜▽゜;) そうするとモムチャンダイエットストレッチングから始めたほうがいいかな。そこから徐々にカラダを慣らしていくしかありませんね。もたもたしてると次の生理来ちゃうな~^^; とにかく動こう!

コメント

  1. リサ より:

    大丈夫ですか?『痛み』がある時はモム・ストレッチの方がいいかもですね。
    昔の古傷の痛みって年取ると出てくるんですよね…。
    私の知り合いも言ってます。
    かと言って動かなかったらデブかつ体力低下に…。
    とりあえず出来る範囲でやるしかないですよね。
    無理は禁物だけど。
    ホント『中年の身体ケア』には時間とお金がかかるなぁ〜。
    が、頑張っていきましょ!!40年後80歳過ぎてもモムチャンやれる自分でありたいですよね!!
    お互いに頑張っていきましょ!!

    • tiara21* より:

      >リサさん
      無理しないようにストレッチングやってみました。
      続けていくうちにゆがみが取れたらいいな~と思ってます。
      ひざに関しては「治ったはずなのに、何で今頃?」ってかんじです(>_<)あとは高校の時に骨折した右手人差し指も痛いときが・・・ 古傷が痛む=年取ったなぁと、ちょっとショック(笑) 老化は避けられないけれど、進行を遅らせることはできると信じてモムチャンダイエット頑張ります! お互い元気なおばあちゃん目指しましょうね~(*^_^*)