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ダイエット始める前に

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【背水の陣】体重60kg目前でダイエット仕切り直し!

背水の陣でございます。体重も60kg目前というところまで増量しました・・・もうこれ以上太れません!4月になり2015年度の始まり~ってことで、またまたダイエット仕切り直します(^▽^;) 毎年のことなんですけど、1月、4月、9~10月など...
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現実を知り青ざめた!あとはモムチャンフィットネスをやるしかない(^▽^;)

モムチャンフィットネスを始める前にやっておきたいこと3つ。2015年1月5日のダイエット開始日に重い腰を上げやりましたよ!体重を量ってサイズを測って・・・そして体型写真撮影!!! ぎゃーヽ(;´Д`)ノ 体型写真を撮ったよ 全身黒でもじも...
2016.03.19
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モムチャンダイエット2014【モムチャンフィットネス】を始める前にやっておきたい3つのこと

待ちに待ったモムチャンダイエット2014【モムチャンフィットネス】がもうすぐ手元に届きます。「チョンダヨンさんの新しいDVDが発売されるよ!」という情報を得てから1年以上経っちゃいましたね^^;モムチャンダイエット2014なのに、もうすぐ2...
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ダイエットは【食事制限】と【運動】どっちを先にやるべき?!

ダイエットを始めようとすると、食べる量を減らして運動もして・・・と完璧にやりたくなります。私はそのパターンで何度も失敗してしまいました。どっちも今までと違うことをするわけですから、ストレスが溜まってドカ食い⇒リバウンドへの道まっしぐら(笑)...
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あなたは本当に肥満?BMIを計算してみよう

BMI(Body Mass Index)とは、世界共通の肥満度の指標です。 計算式は次のとおり↓ BMI=体重(kg)÷身長(m)の2乗 標準は BMI22 前後。BMI25を超えると肥満になります(゜...
2017.04.10
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