ダイエット始める前に 【背水の陣】体重60kg目前でダイエット仕切り直し！
背水の陣でございます。体重も60kg目前というところまで増量しました・・・もうこれ以上太れません！4月になり2015年度の始まり～ってことで、またまたダイエット仕切り直します(^▽^;) 毎年のことなんですけど、1月、4月、9～10月など季...
ダイエット始める前に
ダイエット始める前に ダイエット始める前に 現実を知り青ざめた！あとはモムチャンフィットネスをやるしかない(^▽^;)
モムチャンフィットネスを始める前にやっておきたいこと３つ。2015年1月5日のダイエット開始日に重い腰を上げやりましたよ！体重を量ってサイズを測って・・・そして体型写真撮影！！！ ぎゃーヽ(;´Д｀)ノ 体型写真を撮ったよ 全身黒でもじもじ...
ダイエット始める前に モムチャンダイエット2014【モムチャンフィットネス】を始める前にやっておきたい3つのこと
待ちに待ったモムチャンダイエット2014【モムチャンフィットネス】がもうすぐ手元に届きます。「チョンダヨンさんの新しいDVDが発売されるよ！」という情報を得てから1年以上経っちゃいましたね＾＾；モムチャンダイエット2014なのに、もうすぐ2...
ダイエット始める前に ダイエットは【食事制限】と【運動】どっちを先にやるべき？！
ダイエットを始めようとすると、食べる量を減らして運動もして・・・と完璧にやりたくなります。私はそのパターンで何度も失敗してしまいました。どっちも今までと違うことをするわけですから、ストレスが溜まってドカ食い⇒リバウンドへの道まっしぐら(笑)...
ダイエット始める前に あなたは本当に肥満？BMIを計算してみよう
BMI（Body Mass Index）とは、世界共通の肥満度の指標です。 計算式は次のとおり↓ BMI＝体重（kg）÷身長（m）の２乗 標準は BMI22 前後。BMI25を超えると肥満になります(゜▽゜;) ちなみに身長158cmならば...