ダイエット中のおやつ 私はこれで体重-1.5kg減りました！らくらくカロリー調整できたよ♪
4月から食事改善を心がけてきました。適正摂取カロリーをオーバーする日のほうが多かったけど、それでもできることをやっているうちに体重は約-1.5kgの減量となりました。 食事改善をするにあたって購入したのがオルビスの【プチシェイク】です。お値...
モムチャンダイエット「食生活」
ダイエット中のおやつ 
モムチャンダイエット「食生活」 パンケーキの誘惑。食事コントロールって本当に難しい(>_
5月の連休も今日で終わりですね！どうも連休って食べ過ぎる傾向があります・・・なんか開放感があるんですかねぇ？(笑)なので今回は気をつけていたのですが、昨日は思い切り誘惑に負けてしまいました～(´＿`。) 食べ過ぎの原因は菓子パン！はちみつと...
モムチャンダイエット「食生活」 カンニングしてます！パズルみたいにカロリーコントロール♪
はっきり言って食事制限は苦手です。食べること大好きだし、目の前に食べたいものがあったら・・・我慢できずに食べちゃう！外食で残すなんてとんでもないと思っている人間ですし、何よりカロリー計算なんて面倒くさい(^_^;) そんな私に力を貸してくれ...
モムチャンダイエット「食生活」 頑張らないほうが結果が出ている気がする・・・食べて痩せるは実現できそう！
自分の適性摂取カロリーが知りたくて、以前登録していた「あすけん」に久しぶりにログインしたのが4月8日です。それからなんとなく記録をつけ始めて、なんだかんだで今日まで続いてます・・・ちょうど10日経ちました！ icon-asterisk 参...
モムチャンダイエット「食生活」 朝食と夕食は普通に食べても全然OKだった！だから無理に減らす必要なし＾＾
2015年になって体重増加が止まりませんでしたが、ようやくブレーキがかかってきたように思います。特に何をしたというのはなくて、ただ「太る原因は何だろう？」と冷静に分析を始めただけ。 ダイエットコーチのEICOさんのツイートにも「冷静さ」が大...
ダイエット中のおやつ オルビス【プチシェイク】買ってみました！どう活用しようかな？！
昼食がカロリーオーバーの原因ということで、少しずつ食べる内容を変えるor量を少なくするようにしたいと思ってます。カロリー計算などメンドクサイので、低カロリーかつ栄養バランスも考えられているダイエット食品を活用することにしました。 以前試食し...
モムチャンダイエット「食生活」 【あすけん】で目標設定してみた！1日1,600kcalが目安だって(*´Д｀*)
すっかり放置してしまっていた【あすけん】ですが、久しぶりにログインをしてみました。試しに1日の摂取カロリーを入力してみたところ、軽く2,000kcalを超えていましたよ。おやつ食べてたら2,000台後半いってたと思いますヾ(;´▽｀A``ア...
モムチャンダイエット「食生活」 ズボラさんの食事改善はどうしたらいいの？考え中(^▽^;)
ダイエットは「減量期」と「維持期」に分けて考えるとよいとのことなので、4月と5月は「減量期」として頑張りたいと思います。やらねばならぬことは【食事改善】・・・これってめちゃくちゃ難しい。もっとも苦手とする分野でございます。 食べることは生き...
ダイエット中の飲み物 豆乳ダイエットは40代以降の女性にこそオススメかも！痩せないけど(笑)
「生理前に豆乳を飲むと痩せる」という豆乳ダイエットが話題になっているようですね。豆乳を飲むだけという簡単な方法なので私もやってみましたが、結果は・・・痩せませんでした！(笑) icon-asterisk 参考⇒【豆乳ダイエット】のダイエッ...
ダイエット中のおやつ アラフィフ（更年期）のおやつは1日100kcalまで！少なっ(^▽^;)
アラフィフ・・・いわゆる更年期世代は、20代の頃と同じ食事をしていたら年間7.3kgも増えると知りショックを受けました。モムチャンダイエットを頑張って現在の体重を維持できたら、増えるはずだった7kg分のダイエット成功したも同然？！ チョンダ...