目標達成のためには「見える化」で成長の過程を実感できるようにすることが大事なんだそうです！私は、googleカレンダーを使って【フィギュアロビクス】のメニューとエクササイズ時刻を記録してきました。これって、何気にいいかも～(*´д｀*)
予定があらかじめ決まっていると「今日は何をしよう？」と考える必要がなくて楽チンだし、okと記入する時には達成感があります。サボリたくなった時も、×を書くのがいやだなぁと思って頑張ってみたり（*ノノ）
【フィギュアロビクス】を頑張れた日には、カレンダーに丸印をつけると、宿題をやったら教室でシールを貼っていた子供の頃を思いだせると思います(笑)有酸素をやったら赤、筋トレは青、とか色で分けても楽しいかも♪メニューの偏り防止にもなりますしね＾＾
１９世紀イギリスの冒険小説家ロバート・ルイス・スティーヴィンソンの名言があります。
毎日を刈り取った収穫ではなく、まいた種で判断しなさい
体重がどれくらい減ったかよりも、どれくらい【フィギュアロビクス】のエクササイズをこなしたかで判断すると、自分の成長過程が明確になってワクワクし、ワクワクするからモムチャンダイエットも長続きするんですよね♪
収穫を夢見て、きちんと一粒ずつ、しっかり種をまこう～(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!
コメント
なるほどー！！
どうしても 見た目の変化ばかりを気にして
そんなのは急激には 変わらないので 自分では
なかなか満足を得られないけど
自分が どれだけ運動したかを考えると 達成感はありますね～～
モチベーションを持続するのに とても役立ちました＾＾
＞sayaさん
「まいた種で判断しなさい」という言葉、好きなんですよ～
今まで結果を急いで、何度もダイエットに失敗しているので、今回は運動したという事実に
目を向けて自分を奮い立たせようと考えました(*^_^*)
種をまかずして収穫はありえない、と肝に銘じて地道にがんばります♪
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