モムチャン3週間部分やせダイエットを始める前に、現在のサイズはどうなっているのか身体測定をしてみました。前回は7月に測定しましたが、あまり変化していなくてホッとしています(笑)
自分で測っているので正確な数値ではないと思いますが、同じ条件で測れば増減を知ることはできますものね。測定した数値はgooからだログで管理しています。グラフ化できるので「バスト・ウエスト・腹まわり・ヒップ・太もも・ふくらはぎ」の項目を作って、体の変化を確認。
体重MAXの頃はウエストがなくてヒップも100cm超えていたので「ドラえもんかっ！？」って自分で自分に突っ込んでました。ドラえもんは3サイズ129.3cmなんですよね～＾＾；
ドラえもん体型から脱出すべく、モムチャンダイエットを頑張っているわけですが・・・はたして現在の体型はどんなバランスなんだろう？と思いました。そしたらトリンプに「YSIOA体型診断」というのがありました。
[pe2-image src=”https://lh6.ggpht.com/-2_oAcIzt7Gw/UmXVwC1E94I/AAAAAAAAHEU/JLAKWKFsjT0/s144-c-o/ysioa%2525E8%2525A8%2525BA%2525E6%252596%2525AD.PNG” href=”https://picasaweb.google.com/tiara2169/158cm_#5937386705127798658″ caption=”” type=”image” alt=”ysioa診断.PNG” ]
さっそく診断してみると、私の体型は「TypeI」でした。メタボの時は「TypeO」だったわけですから、この結果に「おおー！」と感動(笑)ヒップとウエストの差が、もう少し大きくなれば「TypeS」になれるってところまで来たんですね～（*ノノ）
この体型診断のおかげで「あと4cm～12cmウエストを細くしよう！」という目標ができました！これでモムチャン3週間部分やせダイエット（下腹＆ウエスト編）も気合入れてやることができることでしょう(笑)
がんばるしかないっ(*￣0￣)/ オゥッ!!
コメント
tiaraさん、おはようございます♪
昨日、私も体型診断をしてみたところ、tiaraさんと同じでタイプＩでした。
㏠のカロリー計算をしたところ、何と昨日は３０００カロリー以上取っていたんですよ(/ω＼)
今までとんでもない食事量を食べていたんです・・・
タニタの本は注文中なので、カロリー計算は面倒だとやったこともなかったんですが、無料アプリを使ってカロリー計算しながら実行していこうと思います。
私も面倒くさがりなので、どこまで続くかわかりませんが、来年の子供の卒業式までにと目標を決めて頑張りたいと思います( ｀ー´)ノ
＞ゆうさん
体型診断、タイプIでしたか？！お互いウエストの引き締め頑張りましょうね(*´Д｀*)
計算したことはありませんが、私の以前は高カロリーな食事ばかりしていました。知らない間に積み重なってすごいことになっちゃう！美味しいものってカロリー高いのはなぜなんだろう？＾＾；
卒業式まであと半年・・・目標があると気が引き締まりますね。一緒に頑張りましょうヽ(´ー｀)ノ
tiaraさん、こんばんは♪
「ダイエットならあすけん」という無料アプリなのですが、自分の目標体重を決めてからスタートし、1日の摂取カロリーを計算しながら足りていない品目や過剰に取り過ぎている品目がわかるんです♪
チョン・ダヨンさんのレシピＢＯＯＫに書いてある内容とつながるものがあって、改めて熟読しようと思います☆
＞ゆうさん
私はまだガラケー使っているので、アプリ試すことができません(*T-T)残念！
カロリーだけでなく食事の内容も見直さないとですものね、足りないor過剰な品目などがわかれば、改善しやすいな～
私もレシピBOOK読み直してみようと思います♪
tiaraさん、おはようございます♪
無料のカロリー計算サイトでＰＣで探せます。アプリとか言っちゃってすみません・・
ここでは食べた品目ごとのカロリーが自動的に計算されるので、朝ごはん食べ過ぎたと思ったら、お昼と夜で調整しようと思うようになり、水以外のものは全て栄養のバランスを考えるようになってくるんです♪ 結構はまりますよぉ(^^♪
＞ゆうさん
PCで見つけました～＾＾
なかなか面白そうですね。後ほど登録してみようと思います♪
平均3ヶ月で－3kgかぁ・・・試してみようっと！情報ありがとうございましたヽ(´ー｀)ノ