モムチャンダイエットの入門書＆バイブル【モムチャンダイエットプレミアム】

モムチャンダイエットプレミアムは、モムチャンダイエットDVD4枚組【フィギュアロビクス】の抜粋版が付録となって2010年に発売されました。当時のチョンダヨンさんは43歳。表紙のビキニ姿に目を見張ったのは私だけはないはず・・・20代に負けないスタイルをみて「40代だから水着はNG」と年齢で決め付けていた自分を反省しました。

モムチャンダイエットプレミアムは入門書でありバイブルでもある

DVD付モムチャンダイエット（９週間プレミアム）は、チョンダヨンさんの原点となる話が中心だったのに比べ、モムチャンダイエットプレミアムは『モムチャンダイエット』のメソッドが書かれています。３つのパートに分かれており【意識＆習慣】【食生活】【運動＆パーツ】とそれぞれ解説されています。モムチャンダイエットを取り組むにあたって、理論を知っておくのはとても大事。わかったつもりでいても、定期的に読み直してみると「ああ、そうだったのか」という発見があったり・・・なかなか奥が深いのです＾＾

付録DVDは【フィギュアロビクス】抜粋版約15分

ウォーミングアップからクールダウンのストレッチまで含めて約15分間、【フィギュアロビクス】がどんなエクササイズなのか試すことができます。運動するのが久しぶりだった私は、付録DVDのエクササイズでも汗がふきだし筋肉痛にもなりました。

たった15分でもしっかり効くのがモムチャンダイエットのすごいところ。普段まったく運動していない状態からなら、15分でも続けることで体型に変化が出てくるのではないかと思います。

「たった15分で痩せるわけがない」といって何もしないより「たった15分」に取り組む方がダイエット成功率は高まるのではないでしょうか？

チョンダヨンさんの１週間食事日記も

1日6食ちょこちょこ食べを実践しているチョンダヨンさん。１週間の食事例がカラー写真付きで掲載されています。DVD付モムチャンダイエット（９週間プレミアム）にも食事例はありましたが、モムチャンダイエットプレミアムの方がわかりやすい！たくさんの種類の食材を摂り入れているけど、決して量は多くない。できるところから真似していけば、モムチャンダイエット成功への近道となるはずです。