エイジングケア 髪の毛サラサラになる方法♪【ブラック・ナチュラル・ヘアソープ】で洗うだけ！
「あの人オバサンだなぁ」と判断する時どこをみていますか？顔をみなくてもちゃんと判断できてしまう・・・そうです、後姿にも年齢ってあわられますよね？！ブラの上に肉が乗っているとかお尻がたれているとか(^_^;)そして忘れてはならないのが髪の毛。...
2015-09
エイジングケア 
ダイエット中の飲み物 野菜と果物が足りない！【DHC アサイーミックススムージー】で補給してみた
健康のためにも美容のためにも、野菜や果物はきちんと食べたいと思っているのですが、なかなか難しいです。あすけんではいつも「野菜が足りない」「食物繊維が足りない」という結果に・・・でもそれを手軽に解消できちゃう健康食品がDHCから発売されました...
モチベーション維持しよう たんぱく質補給！食事による代謝アップに集中することにしました(*´Д｀*)
森拓郎さんの本でオススメされていた「ギリシャヨーグルト」「無調整豆乳」「ナチュラルチーズ」を買ってきました。たんぱく質量◎かつ余計なものが入っていない点でオススメなのだそうです。 私は今まで調整豆乳ばかり飲んでいたのですが、しっかり砂糖入っ...
ダイエット豆知識 キレイになるには【自律神経を整える】ゆっくり、楽にいこう～
健康でなければ本当の美しさは手に入らないと思います。では最終的な健康とは何か？最近テレビにも多数ご出演されている小林弘幸先生はこう答えるそうです。 「細胞のすみずみにまで、質のいいきれいな血液を流すこと」 やっぱりそうですよね！モムチャンダ...
モムチャンダイエット「食生活」 あと少したんぱく質が欲しいと思ったら・・・そうだ、プロテインがあったっけ！
普段の食事でたんぱく質を多めに摂るって意識していないとできないことがわかりました。お昼なんて100%炭水化物だったり平気でしてたもんな～しかも大食い(笑)炭水化物だけだとなかなか満足できないじゃないですか？・・・って私だけ？？(^_^;) ...
ダイエット中の飲み物 ヤセない理由は水分不足かも。代謝アップのため頑張って水飲みます！
「代謝を上げないことには今の隠れ肥満から脱出することはできない！」高たんぱく質低糖質な食生活を心がけると同時に、水分の摂りかたも気をつけようと思いました。 「1日1.5～2Lのお水を飲みましょう」というのは知っていても、実際は全然守れていな...
【人気】ダイエット本＆DVD 森拓郎さんの【食事10割で代謝を上げる】トークショー＆サイン会に行ってきました！
2015年9月12日（土）紀伊国屋新宿本店で開催された森拓郎さんのトークショー＆サイン会に行ってきました！先日【食事10割で代謝を上げる】の本は購入したばかりだったけど、2冊目購入して突撃しましたよ(笑) ※参考⇒私に足りないのは「代謝を上...
TVで紹介＆話題のダイエット 正しい食事が私の「普通」になるまでやってみる！【食事10割でヤセる技術】
森拓郎さんの「食事10割で代謝を上げる」を読了し、続いて前著「運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ)」も読みました。本を読んでテンション上がっている今のうちだと思い、森拓郎さん式食事法を実践してみることにしました。...
TVで紹介＆話題のダイエット 私に足りないのは「代謝を上げる努力」だった？！【食事10割で代謝を上げる】
森拓郎さんの著書【食事10割で代謝を上げる】を読みました。“「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する”という副題をみて、近年ぜんぜん痩せなくてモヤモヤしている私は藁をも掴む思いで手に取ったのでした。 森拓郎さんの著書は「今まで信...
芸能・有名人がやせた方法 あなたは全裸シャワーシーン撮れますか？篠原涼子さんの美の秘訣はやっぱり努力！
年齢を重ねてからの方がカッコよかったり美しかったりする人がいます。篠原涼子さんも年齢を重ねるごとにキレイになっていると思いませんか？1973年生まれ（今年42歳）２児の母とは思えないスタイルの良さに惚れ惚れしちゃいます。 あのトリンプの極上...