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2015-04

NO IMAGE ダイエット情報

「なぜ太るのか?」DHC遺伝子検査で自分の遺伝的な体質を知りたいと思いました

私の父は若い時からビール腹です。結婚してからなので幸せ太り?だったのかな(笑)逆に母は少し産後太りを経験したくらいで、ずっとスリムなままです。顔は父に似ているので・・・もしかしたら体型も似ちゃった?!と最近思うのです。 母方の親戚は確...
2017.09.30
NO IMAGE モムチャンダイエット「運動&パーツ」

運動して食べたら意味ないじゃんね~(・_・;)反省です!

「いいお天気だから少し歩くか~♪」と思ったのが運のつき。やってはいけないことを私はやってしまいました!ダイエット中にやってしまいがちな「運動頑張ったからご褒美に○○食べちゃおう♪」ってやつですヾ(;´▽`A``アセアセ そうしないように食...
モチベーション維持しよう

期待しすぎると現実をつきつけられ「やめたい」気持ちになるよね(^_^;)

「ダイエットが続かない理由ってなんだろう?」って考えると、一番の理由は「自分の思ったとおりにならないから」ではないでしょうか。飽きっぽいとかそういう性格的なものもあるかもしれないけど・・・ ダイエットが少し成功すると「この調子でいけば1ヵ...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

カンニングしてます!パズルみたいにカロリーコントロール♪

はっきり言って食事制限は苦手です。食べること大好きだし、目の前に食べたいものがあったら・・・我慢できずに食べちゃう!外食で残すなんてとんでもないと思っている人間ですし、何よりカロリー計算なんて面倒くさい(^_^;) そんな私に力を貸してく...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

頑張らないほうが結果が出ている気がする・・・食べて痩せるは実現できそう!

自分の適性摂取カロリーが知りたくて、以前登録していた「あすけん」に久しぶりにログインしたのが4月8日です。それからなんとなく記録をつけ始めて、なんだかんだで今日まで続いてます・・・ちょうど10日経ちました!  icon-asterisk ...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

朝食と夕食は普通に食べても全然OKだった!だから無理に減らす必要なし^^

2015年になって体重増加が止まりませんでしたが、ようやくブレーキがかかってきたように思います。特に何をしたというのはなくて、ただ「太る原因は何だろう?」と冷静に分析を始めただけ。 ダイエットコーチのEICOさんのツイートにも「冷静さ」が...
ダイエット中のおやつ

オルビス【プチシェイク】買ってみました!どう活用しようかな?!

昼食がカロリーオーバーの原因ということで、少しずつ食べる内容を変えるor量を少なくするようにしたいと思ってます。カロリー計算などメンドクサイので、低カロリーかつ栄養バランスも考えられているダイエット食品を活用することにしました。 以前試食...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

【あすけん】で目標設定してみた!1日1,600kcalが目安だって(*´Д`*)

すっかり放置してしまっていた【あすけん】ですが、久しぶりにログインをしてみました。試しに1日の摂取カロリーを入力してみたところ、軽く2,000kcalを超えていましたよ。おやつ食べてたら2,000台後半いってたと思いますヾ(;´▽`A``ア...
モチベーション維持しよう

松岡修造さんの【C.C.レモン元気応援SONG】で元気もらいました!

松岡修造さんのC.C.レモン元気応援SONGが頭から離れません(笑)「出来る~出来る~君なら出来る!」ってぐるぐる回ってる~(;´▽`A`` 松岡修造さんが日本から離れると気温が下がるとも言われている『熱い男』で有名ですよね。その松岡修造...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

ズボラさんの食事改善はどうしたらいいの?考え中(^▽^;)

ダイエットは「減量期」と「維持期」に分けて考えるとよいとのことなので、4月と5月は「減量期」として頑張りたいと思います。やらねばならぬことは【食事改善】・・・これってめちゃくちゃ難しい。もっとも苦手とする分野でございます。 食べることは生...
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