40歳からの健康診断 2年ぶりに特定健康診査を受診します！ドキドキするなぁ～(*´Д｀*)
明日、特定健康診査（メタボ健(検)診）を受けようと思います。2012、13年はサボってしまったのですが・・・今年は45歳という節目の年なので『骨粗しょう症』の検査を受けなければならないのです。 「え～めんどくさい～」と思いましたが「気持ちは...
2014-06
40歳からの健康診断 
モムチャンダイエット「食生活」 さば缶の次はバナナを積極的に食べてみようかな？！
腸内環境を整えるのにバナナがよいと知り、朝バナナダイエットを思い出して本を図書館で借りてきました！2008年の朝バナナダイエットブームの時、実は私もチャレンジしてたんですよ・・・でもちゃんと本を読んだことはなかったのです＾＾； 再び朝バナナ...
モムチャンダイエット「食生活」 腸内環境の改善がお肌にうるおいをもたらしてくれる！バナナが救世主だって知ってた？
「あなたもちょっと乾燥してきたわね」と母親に言われてショックを受けていた同い年の友人。私も他人事じゃない・・・目の周りのちりめんじわ、乾燥している証拠よね？！うるうる赤ちゃん肌に戻りたい(笑) 最近、腸内環境に興味がありまして。太るかやせる...
ダイエット情報 クックパッドダイエット診断で“やせない弱点”教えてもらいました！
「ダイエット頑張っているのに、なんで痩せないんだろう？」って思う時ありませんか？私は今まさにそんな状態です。今の習慣が今の体重にさせているわけですが「どこらへんを直せばいいの？」って自分ではよくわからなかったりします。 クックパッドグループ...
ダイエット情報 太るやせるは腸内細菌で決まる！？ダイエット成功のために腸内環境整えよう
2014年6月8日TBS「駆け込みドクター 腸の7つのスゴい力SP」ですごく気になることがありました。それは「太るやせるは腸内細菌で決まる！？」というところ・・・細菌ですよ、細菌！ アメリカ・ワシントン大学の研究で、肥満やメタボの要因が「食...
モチベーション維持しよう 「続ける」習慣のチカラを信じてみよう・・・理想のカラダになるための良い習慣を身につけたい！
当たり前だけどダイエットは続けないと意味がありません。わかっちゃいるけど続けられないのが現実でもあります。何事も三日坊主の私は「どうすれば続けられるのか」が知りたくて、ノウハウ系の本についつい手が出てしまいます(笑) 30日で人生を変える ...
バストアップ・育乳 篠原涼子さんのボディに目が釘付け！トリンプ【天使のブラ】スリムライン新作CMも素敵（*ノノ）
チョンダヨンさんのようなメリハリボディが好きな私。日本人なら誰をお手本にしたいかなぁ・・・素敵な人はたくさんいるけれど、やっぱり一番気になるのは篠原涼子さん♪ 今春のトリンプCMで大胆な下着姿を披露されてましたよね。あれを観て「おお～」とな...
チョンダヨン画像・動画 あと5年でここまで変われたらいいな・・・妄想中ヾ(≧▽≦)ノ
アラフィフの入り口に立った45歳。50歳という節目の年が視野に入ってきましたよ。先日放送された『嵐にしやがれ』に出演されてた松田聖子さん・・・なんと52歳なんですって！ 「え～全然見えない！」って嵐のみんなも驚いていました。私も年下の男性か...
モムチャンダイエット日記 この世に誕生してから45年も経ちました！本日お誕生日です(〃￣ー￣〃)
タイトルの通り6月9日はtiara21*の誕生日であります！しかも45回目・・・信じられない～ついこの間40代になったと思ってたのに、もう40代半ばかよっ(*T-T)もうアラフォーじゃなくなってしまいました。四捨五入して50代、アラフィフの...
モムチャンダイエット「食生活」 私、○○食べるのやめます！原材料名を確認してみたら、ダイエットに向いていないことがわかった(*´Д｀*)
最近人気のフルーツグラノーラ・・・ゆる断食をする日にちょうどいいかなと思って食べていました。なぜなら1食分のカロリーが明確だし、ビタミンや鉄・カルシウム、食物繊維など手軽に摂ることができるからです。でも・・・これからは食べるのやめることにし...