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2014-06

40歳からの健康診断

45歳は骨の曲がり角?!太陽のビタミン【ビタミンD3】で骨粗しょう症を予防しよう(*´Д`*)

先日、骨粗しょう症の検診に行ってきました。検査の方法は簡単で、ひじから手首までの腕のレントゲンを撮って終わり!結果もすぐに教えてくれました。結果は◎で「30代だね!」と先生に褒められましたヽ(´ー`)ノ たとえギリギリ39歳レベルだったと...
2016.03.19
40歳からの健康診断

2年ぶりに特定健康診査を受診します!ドキドキするなぁ~(*´Д`*)

明日、特定健康診査(メタボ健(検)診)を受けようと思います。2012、13年はサボってしまったのですが・・・今年は45歳という節目の年なので『骨粗しょう症』の検査を受けなければならないのです。 「え~めんどくさい~」と思いましたが「気...
2016.03.20
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

さば缶の次はバナナを積極的に食べてみようかな?!

腸内環境を整えるのにバナナがよいと知り、朝バナナダイエットを思い出して本を図書館で借りてきました!2008年の朝バナナダイエットブームの時、実は私もチャレンジしてたんですよ・・・でもちゃんと本を読んだことはなかったのです^^; 再び朝バナ...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

腸内環境の改善がお肌にうるおいをもたらしてくれる!バナナが救世主だって知ってた?

「あなたもちょっと乾燥してきたわね」と母親に言われてショックを受けていた同い年の友人。私も他人事じゃない・・・目の周りのちりめんじわ、乾燥している証拠よね?!うるうる赤ちゃん肌に戻りたい(笑) 最近、腸内環境に興味がありまして。太るかやせ...
NO IMAGE ダイエット情報

クックパッドダイエット診断で“やせない弱点”教えてもらいました!

「ダイエット頑張っているのに、なんで痩せないんだろう?」って思う時ありませんか?私は今まさにそんな状態です。今の習慣が今の体重にさせているわけですが「どこらへんを直せばいいの?」って自分ではよくわからなかったりします。 クックパッドグルー...
ダイエット情報

太るやせるは腸内細菌で決まる!?ダイエット成功のために腸内環境整えよう

2014年6月8日TBS「駆け込みドクター 腸の7つのスゴい力SP」ですごく気になることがありました。それは「太るやせるは腸内細菌で決まる!?」というところ・・・細菌ですよ、細菌! アメリカ・ワシントン大学の研究で、肥満やメタボの要因...
2016.04.12
モチベーション維持しよう

「続ける」習慣のチカラを信じてみよう・・・理想のカラダになるための良い習慣を身につけたい!

当たり前だけどダイエットは続けないと意味がありません。わかっちゃいるけど続けられないのが現実でもあります。何事も三日坊主の私は「どうすれば続けられるのか」が知りたくて、ノウハウ系の本についつい手が出てしまいます(笑) 30日で人生を変える...
バストアップ・育乳

篠原涼子さんのボディに目が釘付け!トリンプ【天使のブラ】スリムライン新作CMも素敵(*ノノ)

チョンダヨンさんのようなメリハリボディが好きな私。日本人なら誰をお手本にしたいかなぁ・・・素敵な人はたくさんいるけれど、やっぱり一番気になるのは篠原涼子さん♪ 今春のトリンプCMで大胆な下着姿を披露されてましたよね。あれを観て「おお~...
2017.10.29
チョンダヨン画像・動画

あと5年でここまで変われたらいいな・・・妄想中ヾ(≧▽≦)ノ

アラフィフの入り口に立った45歳。50歳という節目の年が視野に入ってきましたよ。先日放送された『嵐にしやがれ』に出演されてた松田聖子さん・・・なんと52歳なんですって! 「え~全然見えない!」って嵐のみんなも驚いていました。私も年下の...
モムチャンダイエット日記

この世に誕生してから45年も経ちました!本日お誕生日です(〃 ̄ー ̄〃)

タイトルの通り6月9日はtiara21*の誕生日であります!しかも45回目・・・信じられない~ついこの間40代になったと思ってたのに、もう40代半ばかよっ(*T-T)もうアラフォーじゃなくなってしまいました。四捨五入して50代、アラフィフの...
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