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2014-03

NO IMAGE ウエスト・お腹まわり

くびれが命のベリーダンス・・・刺激されました(*ノノ)

先日お買い物へ行ったら、エスカレーターから見下ろせるイベント会場でカルチャー教室の発表会が行われていました。確かに教室で練習した成果は、誰かに見てもらいたいですものね! ヒップホップやちびっこのチアダンス、おばさま方のフラダンスといろいろ...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

食べることは生きること。楽しく食べて楽しく生きよう♪

食欲のお話の続きです^^「食欲に負けて食べてしまった」と食欲を敵対視したり「30回噛んだりゆっくり食べよう」と満腹中枢を刺激することで、食欲を無視しようとしていませんか?太っていた時、ずっと食欲をそんなふうにコントロールしようとしてました。...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

食欲に逆らうと、ドカ食いを招く。心の栄養不足にも気をつけよう!

ダイエット中だからといって食べたいものを我慢していませんか?「こっちの方が低カロリーだから」「カラダにいいものだから」「肉より魚や野菜!」という基準で食べ物を選ぶ・・・って、ダイエット中の人なら誰でもやっていると思います。 食べたいも...
NO IMAGE お尻・脚やせ

【ゆる美】デニムパンツを注文してみました♪

ベルメゾンの【ゆる美】カラーチノパンツにしようか、どっちにしようか迷ったのですが・・・【ゆる美】デニムパンツを注文してみました。チノパンより今はデニムが欲しいかなと思って(*^_^*) 色は春夏に向けてオフホワイトにしましたよ~^^股下は...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

ただいま胃の大掃除中です(*'-')ゞ大掃除続けて3ヶ月!

今日はゆる断食日です。朝7時ごろと夜7時ごろに食事をとるので、約12時間の断食となるわけです。だいたいお昼と夕方に、お腹が「グゥ~」となりますよ。しかも音がデカイ(笑)これってお腹が空いているから鳴るんだと思ってたけど、本当は違うんですよね...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

食べたいものを食べてやせるのが理想です!

ダイエット中だからと言って、食べたいものを我慢するのってつらいですよね。「外食時は一口残しましょう」なんてこと、私には絶対できないです・・・もったいなくって(笑)だから食べたいものを食べてやせられたらいいなっていつも思っています。 そこで...
その他

黄色いお花に元気をもらったよ!春のウォーキングは一番楽しいかも♪

暖かくなってきましたね~!春は大好きな季節なんですけど、花粉がね・・・目はかゆいし鼻水は出るし、たいへん(笑)今年はアレルギーを抑える薬を飲んでいるので「少しはラクかなぁ?」ってかんじ。完璧には治りません(*T-T) だから外に出るのはあ...
NO IMAGE 【通販お試し】健康・ダイエット食品

発酵食品はダイエットの味方!【万田酵素プラス温】腸を元気に基礎代謝アップ

だいぶ暖かくなってきましたが、腹巻きを手放さない私です。本当は夏も腹巻きをしたほうがいいそうですよ!それくらいカラダを温めることって基礎代謝を高めるために重要なのです。 カラダを温める代表的な食材「しょうが」を配合した【万田酵素プラス...
NO IMAGE お尻・脚やせ

スキニーじゃ太もも入らない・・・そんな悩みを解決してくれる【ゆる美】パンツがあった!

流行のスキニーパンツ。何度も挑戦しては試着室で悔しい思いをしてきました(笑)だいたい太もものあたりで「ううっ!きつい^^;」ってなるんですよ。太ももとお尻が大きい典型的な“下半身太り”な私です(⊃д⊂) 「スキニーは無理でもスッキリし...
2016.03.19
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

ダイエット中の【食事】3つの注意点

ダイエット中は特に食事に関することが気になりますよね。3月9日放送の「駆け込みドクター」のダイエット情報をもとに、どういう食べ方をすればいいのか3つまとめてみました。 脂肪1kgを燃やすためにはジョギングを18時間やり続けなければならない...
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