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2014-03

ダイエット豆知識

ダイエットに効果的なお風呂と食事のタイミング

毎日入るお風呂。ダイエットに効果的なお風呂の入り方があるなら一石二鳥ですよね?!先日放送された『世界一受けたい授業』でダイエットに効果的なお風呂と食事のタイミングが紹介されていました。 20120920143536 / smashmedia...
モムチャンダイエット「意識&習慣」

太っていた頃の私は、脂肪のためにお金を使っていた?!

人生で体重MAX76kgになった時はさすがに焦りました。身長が私より10cm以上も高い父と同じ体重だと知ったときのショックといったら・・・ちなみに父は典型的なおじさんメタボ体型です。 「もうこれ以上太れない、太っちゃいけない」と思いつつも過...
チョンダヨン画像・動画

モムチャンダイエット新DVD発売日わかった!ヽ(´ー`)ノ

新モムチャンダイエットが2014年に発売されると知ったのは昨年の秋。ず~っと楽しみにしていて、でもいつ発売なのかわからなくてモヤモヤしていました。でもそのモヤモヤがすっきり晴れましたよ!発売日がわかりましたヽ(´ー`)ノ 日本での発売は5月...
モムチャンダイエット日記

体脂肪率が変わらなくても体重減っていれば大丈夫

体重は減っているのに体脂肪率がなかなか減らないってことありませんか?私はモムチャンダイエットを始めてから体重は約-17kg減りましたが、体脂肪率は約-11%くらいしか減っていません。体重これだけ減ったんだから体脂肪率ももう少し減ってくれたっ...
モチベーション維持しよう

「痩せたね」と言われて嬉しかったけど・・・新たな「目標」決めました!次は○○と言ってもらえるまで頑張る(*^_^*)

先週は月曜日からイレギュラーなことが発生してリズムが狂い、その後もイベントが続いてバタバタしておりました。なので・・・モムチャンダイエット全然やってません(*T-T) どんなに忙しくてもきちんと時間を捻出してモムチャンダイエットを続けている...
モチベーション維持しよう

細~い脚を何度もみかけました。私の腕くらいの(笑)

私は大根脚で非常にコンプレックスとなっていることは何度も言っておりますが、またまた落ち込みたくなるようなことがありました・・・ただ見ただけなんですけどね・・・細~い脚を! 駅の階段を上るとき、つい前の人の脚をみてしまいます。あ、変態じゃない...
【挑戦】週2日ゆる断食ダイエット

【週2日ゆる断食ダイエット】のブログ作りました(*^_^*)

2013年12月にモムチャンダイエット+週2日ゆる断食ダイエット宣言!をしてから約2ヶ月が過ぎました。年末年始をはさむから12月は予行練習、2014年から仕切りなおして続けています^^ チョンダヨンさんのちょこちょこ食べの教えとは反対のこと...
モムチャンダイエット効果

2014年3月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2014年3月現在の体重記録です(*^_^*) まだ寒い日もあるけれど、春がどんどん近づいていますね。お店に行くと春色の洋服が並んでいて、眺めるだけでワクワクしちゃいました。新しい服を買うならもう少しカラダを絞ってからにしたいと思いつつ、何...
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