P1030046.JPG 私の朝はニャンコとともに目覚めます。ハッキリとは覚えてないけど、ごはんちょうだいの「ニャ~♪」にちゃんと反応しているらしい。たまに反応できず無視していると、愛猫の反撃にあいますが(笑)足首をカプッっとかじったり、胸の上にジャンプしてきたり、顔面に猫パンチくらうことも!ちゃんと力を加減しているところが可愛くて、全然腹が立たないどころか、むしろ嬉しいと感じる私(´∀`)←変態か?w

夏は特に早起きで、時計を見ると必ず4時台。最近は「もうちょっと寝かせてくれ~」と再びベッドにもぐる→2度寝→寝坊する→後悔というスパイラルにはまっておりました。愛猫に起こされたらそのまま活動開始して、サマータイム導入すればエコだし1日が充実するとはわかってても、眠気が勝ってどうしようもないヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

それがね、チョン・ダヨンのモムチャンダイエットストレッチングを久しぶりにやったら、翌朝ものすご~く気持ちよく目が覚めたんです!(そしてやけにお尻が痛い。ちなみに痛いのはお尻の筋肉ですよヾ(≧▽≦)ノ)まさに『目覚め、ス~ッキリ~♪*.;”.*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.”;.*: ワーイ♪』みたいなかんじ(笑)

カラダが軽くて頭がクリアで、その日はとても行動的に過ごすことができました。前夜に早寝をしたわけでもなく、普段どおりの生活だったのになぜだろう?と考えてみると…これはもうモムチャンダイエットストレッチングしか思い当たりません!

カラダのかたい私はストレッチングを敬遠しがちでした。かたいからこそ、やらねばならないのですが(゜▽゜;)ストレッチングって、体をひねると画面が見れなくなったりして「右手?左足?どっちをどうやるの?」とわけわかんなくなっちゃう(笑)カラダがかたいから「イタタタタ・・・」の連続で今まで“ちゃんと”できてなかったんだと思います。

さすがに何回かやっているうちに、ストレッチングの動きも覚えてきたので『のばしている筋肉を意識して丁寧に』やってみました。何度も体をひねる運動をしているうちに、だんだん柔らかくなってほぐれていくのがわかって嬉しかったです♪

それだけでも満足だったのに、翌朝にあんな気持ちのいい目覚めが待っているなんて知らなかったよ~(*^▽^*)/たまたま起きるタイミングが良かったとか、体調が良かったとかあるのかもしれませんが、私はストレッチング効果であると確信しています^^

お尻の筋肉痛が激しかったのも、ストレッチング効果なのかしら?ちゃんと(正しい姿勢や動作で)やれば、ちゃんと効果がでる・・・モムチャンダイエットに敬礼(*^-^)ゞ♪これからはモムチャンダイエットストレッチングにも積極的に取り組んでいこうと思います☆


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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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