豆乳は10日間飲むことに成功しました。果たして効果は現れるのか???

ほぼ予定通りに生理がきました。なので数日間モムチャンダイエットはお休みします!高校生の時は、生理中でも平気で部活(ソフトボール)をやっていたんですけどね・・・あの頃のパワーはどこへやら(笑)

余談ですが、献血をした当日も部活やってました。確か激しい運動は禁止だったような?!私はそれくらいソフトボールが大好きでした。弱小チームだったけどヾ(≧▽≦)ノ

元気いっぱいの10代と40代じゃカラダが全然違う・・・だからもう無理はしませんよ(*ノノ)

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いつも生理の予定日のよみが外れて、豆乳を必要日数飲むことができず「豆乳ダイエット挑戦」は失敗に終わっていました。今回は早めに飲み始めて正解!7日間過ぎた時は「よっしゃ♪」と思いました(笑)

 icon-asterisk 参考⇒今月こそ豆乳ダイエット成功なるか?!体重ではなく“1週間”飲めるかどうか(笑)

豆乳を飲み続けたおかげか、生理前の不快感がなかったように思います。カラダ的にもキモチ的にも安定していましたよ。そうそう、生理前にもかかわらず肌の調子がよかったのは豆乳のおかげじゃないでしょうか?!

エストロゲンと同じような働きをしてくれる大豆イソフラボン。美肌効果によいというのは本当だったんですね~^^いつもはカサカサに乾燥したり、反対にニキビ吹き出物ができたり、何かしらトラブルがあったんですけど・・・

(・・・と、ここまで書いて思い出しました。私、別の飲み物にもチャレンジしていたんです。そちらの効果の方が高いような気がスル^^;また後日ご紹介します)

CIMG6055.JPG

とにかく豆乳ダイエットの条件は満たしました^^生理前の7日間毎日200mlの豆乳を飲む・・・私は毎朝朝食前に飲みました。生理後、何かしら変化は起きるかな?あまり期待せず、でも楽しみにしていよう(笑)

今朝、体重を量りましたが生理前の増加はしていませんでした。それだけでも飲んでよかったかな?!毎朝飲む習慣がつき始めていたので、生理が始まり飲むのをやめるのがちょっと寂しかったり・・・

大豆イソフラボンのとり過ぎはよくないみたいですからね。豆乳とサプリメントの併用は避けたほうがいいみたいですよ。何事もほどほどに・・・ですね!

ダイエット効果はなくても、生理前に豆乳を飲む習慣は続けてみようと思います。PMSが軽くなるだけでもラッキーですから!!!ヽ(´ー`)ノ

<追記>豆乳ダイエットやってみた感想はこちら⇒【豆乳ダイエット】のダイエット効果は微妙だけどカラダには良い効果ありかも♪

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

  1. さすが、よくご存知ですね^ ^

    イソフラボンは美肌効果以外に、
    バストアップ効果もあるので、
    とても重要な栄養素の一つです。

    バランス良く摂取することで、
    上記の相乗効果が見込まれます。

    健康的なダイエットを実践するからには、
    情報のアンテナを張ることも大切ですよね^ ^

    まさに大豆ならではの豆知識が必要!

      • tiara21*
      • 2014年 5月 20日

      >ゆうさん
      バストアップ効果いいですね~チョンダヨンさんみたいなバストに憧れます♪
      豆乳は苦手だったけど、こんなに良い効果があるなら頑張って飲みますよ!飲んでみたら美味しかったし(笑)
      体重変わらなくても月1回の豆乳習慣続けます(*ノノ)

      >まさに大豆ならではの豆知識が必要!
      確かにヾ(≧▽≦)ノマメ~!
      これからも情報のアンテナを高くしていかなくちゃですね^^

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