目指せ体重-10kg下腹-21cm!『ナイナイアンサー』で刺激されました(*´Д｀*)

『解決！ナイナイアンサー』のビデオを見返してみました。やはりチョンダヨンさんの“モムチャン（＝健康で美しい体）”は健在で素敵でしたね～(*´Д｀*)とても47歳にはみえません！美しい、美しすぎますよ！！

みんなにエクササイズをレクチャーしている時、なかなか上手くできない様子をみて「(((￣へ￣井) フンッ」って少しイラってしちゃったところが可愛かったです。「んも～しっかりしてよ～」っていう気持ちだったんだろうな(笑)

これまでのモムチャンダイエットは骨盤で８の字を描く動きが中心でしたが、モムチャンダイエット2014は腕を上げることで普段使わない脇腹の筋肉を動かすことが特徴なのだそうです。

モムチャンSダンスでも脇腹いっぱい伸ばす動作ありましたものね。きれいなS字ラインを作りたいなら避けて通れない道なんだ・・・今からストレッチしとかないと・・・私のカラダ硬いからなぁ～ヾ(≧▽≦)ノ

ナイナイアンサーでダイエットに挑戦した3人・・・体重だけでなく身長が気になったので調べてみました。そしたらね、赤プルさんが身長158cmだったんですよ！体重が58.8kg、腹囲89.6cmからの挑戦でした。

ダイエット後は、体重48.8kg、腹囲68.5cm。なんと体重-10kg、腹囲-21.1cmも減ったんです！すご～い、よく頑張りました(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ

私も同じく身長158cm。体重は55～56kg、腹囲80cm（特定健康診査の測定値）なので、若干細くしたかんじ？でもあまり大差ない(笑)「そっか～私の体型ってあんな感じなんだ。お腹もあんなかんじなんだな・・・がーん＾＾；」と改めてショックを受けました(⊃д⊂)

これじゃいかん！

赤プルさんは下腹が凹んだだけでなく、全身に筋肉がついてかっこよくなってましたよね。やはりただ体重を落とせばいいというわけでなく、キレイに痩せたいなら筋肉はすごく大事なんだと思わせてくれる体型でした。

私も筋肉で引き締まった体型になりたい～(*´Д｀*)

赤プルさんのようにジムには通えないので、モムチャンフィットネスだけが頼りです。ダイエットDVDのいいところは好きな時に好きな場所でエクササイズができるところ。モムチャンダイエットはジャンプがないから静かでいいですよね♪

赤プルさんの下腹-21cmに刺激されました。「頑張ればできる！」私も自分にいい聞かせて頑張ろうと思います。腹囲70ｃｍ以下を目指したいです・・・-10cmできるかなぁ？！チャレンジだ(*^_^*)

チョンダヨンモムチャンフィットネス DVD4枚組

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