今年は冷え対策成功！？足が冷たくて眠れないってことがなくなったよヽ(´ー｀)ノ

「冷え」はダイエットの敵・・・ってことで、今年は冷え対策がんばりました。ババクサイといわれようが構いません！とにかくカラダを冷やさないように、努力あるのみです（*ノノ）

まずは、腹巻き！腹巻きがなぜ良いかはこちらの記事を参照してください＾＾

[pe2-image src=”https://lh5.ggpht.com/-bGVKjuKxxiU/Unrrh94PphI/AAAAAAAAHKo/F7e6A7zwqjE/s144-c-o/CIMG5905.JPG” href=”https://picasaweb.google.com/tiara2169/Tiara21_158cm?authkey=Gv1sRgCMeXldLOpcHBxQE#5943321627047470610″ caption=”” type=”image” alt=”CIMG5905.JPG” ]

ベルメゾンのホットコットの綿混あったか三分袖インナー（ホットコット）と綿混あったか腹巻き（ホットコット）をセットで購入。下半身はヨーカドーで購入したボディヒーター　レギンスと分厚い靴下を(笑)そして腎臓を温め尿を排出（余分な水分をカラダに留まらせない）ためにホッカイロをペタリ。ホッカイロは貼るカイロ快温くんが気に入ってます♪

ホッカイロを貼ったら、その上からダウンケットを巻きます！ダウンケットだけでも暖かいのですが、ホッカイロの熱で暖かさ倍増！ホカホカです。そして最後は同じくベルメゾンのあったかルームシューズを履きます。私はパソコンをする時用に使ってます・・・じ～っとしてると寒いですからね＾＾；

このスリッパは、お風呂上りにすぐ履くと全然足が冷えないんですよ。寝るまではもちろんダウンケットを腰に巻いてます・・・するとどうでしょう？！ベッドに入るまで足先が冷えないんですよ！かなりお気に入りです（*ノノ）

※写真は2013年の商品です

[pe2-image src=”https://lh5.ggpht.com/-b4RKHNNef3w/UpwXeW2XryI/AAAAAAAAHRk/l6Ys15z-mJk/s144-c-o/CIMG5927.JPG” href=”https://picasaweb.google.com/tiara2169/Tiara21_158cm?authkey=Gv1sRgCMeXldLOpcHBxQE#5952658617774092066″ caption=”” type=”image” alt=”CIMG5927.JPG” ]

脱ぎ履きしやすいあったかルームシューズ（エルジーオー／LGO）

おかげさまで「足が冷たくて眠れないよ～＞＜」ってことがなくなりました。腹巻きや筋トレで少しは基礎代謝上がったかなぁ？体温が1度上がると、基礎代謝は約12%アップするらしいですからね。冷え対策によって、少なくとも去年よりは体温上がっていると思うので、数%くらいはアップしていて欲しいです(笑)

また関東は今週末雪になるみたいですね。冷え対策しっかりしてこの冬を乗り切ろうと思います！こんな小さな努力だけど、いつかは大きな変化につながりますように(*^_^*)